Many of my conversation and practices this week have revolved around unwholesome habits and behavioral patterns. How about beginning to train ourselves to discard toxic behavioral patterns with a virtuous one? You can start by picking something you would like to change, like for example recognizing and defusing negative or dysfunctional thoughts by observing them gently and letting them pass.
You will notice a power and peace within your way of being. Please pledge to start a small practice for yourself this week. The benefits that you reap will be huge. Want to give it a try?
In the spirit of service
Prerna
Ezen a héten sok beszélgetésem és gyakorlatom az egészségtelen szokások és viselkedési minták körül forgott. Mit szólnál ahhoz, ha elkezdenénk megtanítani magunkat arra, hogy a toxikus viselkedési mintákat előnyösekre cseréljük? Kezdheted azzal, hogy kiválasztasz valamit, amin változtatni szeretnél, például felismered és hatástalanítod a negatív vagy diszfunkcionális gondolatokat azáltal, hogy gyengéden figyelemmel kíséred és elengeded őket.
Látni fogod ennek az erejét és békéjét magadon. Kérlek, vállald, hogy ezen a héten elkezdesz egy kis gyakorlatot saját magadért. Óriási előnyökre fogsz szert tenni. Szeretnéd kipróbálni?
A szolgálat szellemében
Prerna
Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space
Transformative Solutions by Prerna Sujan 