Have you noticed what we think when we are being spoken to in a manner that makes us feel stressed and contracted in our body?
My practice this week with myself has been to consciously block out thoughts that arise from uncomfortable or difficult conversations. I am in charge. I am monitoring my thoughts. I have been rigorous to do this consciously.
The results have been fantastic. I refuse to get caught in others’ worlds. This does not mean that I do not care for my loved ones. I choose to disallow their frustrations to be absorbed by me. I bring kindness and compassion towards them in the domain of my thoughts.
How will you start blocking out unnecessary and unwholesome thought patterns that take you away from your center? Please share in the comments below.
Namaste,
Prerna
Észrevetted, mit gondolunk, amikor olyan módon beszélnek velünk, hogy az stresszt és frusztrációt eredményez a testünkben?
Ezen a héten tudatosan gyakoroltam kizárni azokat a gondolatokat, amelyek a kényelmetlen vagy nehéz beszélgetésekből származnak. Én vagyok a felelős. Figyelem a gondolataimat. Szigorú voltam, hogy ezt tudatosan megtegyem.
Az eredmények fantasztikusak. Elutasítom, hogy mások világa elragadjon engem. Ez nem azt jelenti, hogy nem törődöm szeretteimmel. Úgy döntöttem, hogy nem engedem, hogy a csalódásaik lehúzzanak engem. Gondolataimba kedvességet és együttérzést hozok.
Hogyan fogod megakadályozni a felesleges és udvariatlan gondolati mintákat, amelyek elvisznek a központtól, egyensúlytól?
Kérlek, írd meg kommentben.
Namaste,
Prerna
Transformative Solutions by Prerna Sujan 