BRINGING RIGOR TO YOUR THOUGHTS

IMG_20200201_215539.jpg

Have you noticed what we think when we are being spoken to in a manner that makes us feel stressed and contracted in our body?

My practice this week with myself has been to consciously block out thoughts that arise from uncomfortable or difficult conversations. I am in charge. I am monitoring my thoughts. I have been rigorous to do this consciously.

The results have been fantastic. I refuse to get caught in others’ worlds. This does not mean that I do not care for my loved ones. I choose to disallow their frustrations to be absorbed by me. I bring kindness and compassion towards them in the domain of my thoughts.

How will you start blocking out unnecessary and unwholesome thought patterns that take you away from your center? Please share in the comments below.

Namaste,
Prerna


 

Észrevetted, mit gondolunk, amikor olyan módon beszélnek velünk, hogy az stresszt és frusztrációt eredményez a testünkben?

Ezen a héten tudatosan gyakoroltam kizárni azokat a gondolatokat, amelyek a kényelmetlen vagy nehéz beszélgetésekből származnak. Én vagyok a felelős. Figyelem a gondolataimat. Szigorú voltam, hogy ezt tudatosan megtegyem.

Az eredmények fantasztikusak. Elutasítom, hogy mások világa elragadjon engem. Ez nem azt jelenti, hogy nem törődöm szeretteimmel. Úgy döntöttem, hogy nem engedem, hogy a csalódásaik lehúzzanak engem. Gondolataimba kedvességet és együttérzést hozok.

Hogyan fogod megakadályozni a felesleges és udvariatlan gondolati mintákat, amelyek elvisznek a központtól, egyensúlytól?

Kérlek, írd meg kommentben.

Namaste,
Prerna

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s