ritual – Transformative Solutions by Prerna Sujan

MY RITUAL 3

ritual3

Dear Treasures,

Hope you’re enjoying the long summer days and beautiful evening sunsets. I strive to go for a brisk walk every evening after I finish work for the day. On one such evening, the colors of the sky were gorgeous against the gothic parliament building, as you can see in the picture. I go into another dimension witnessing the beauty around me. I am enraptured at the beauty of this Universe. The colors seem brighter and vibrant when I am fully aware and conscious. The joy and benefit that this very small practice reaps cannot be explained in words.

I urge each one of you to start experiencing the bliss that every moment brings when we stay mindful of the present moment. These rituals keep me grounded in a space of gratitude despite the pandemic situation that is dominating our ways of Being. Pay attention to your minutes and the days shall take care of themselves. This cannot be truer.

With care
Prerna

Kedves Kincsek!

Remélem élvezitek a hosszú nyári napokat és a gyönyörű naplementéket. Arra törekszem, hogy minden nap tegyek egy tempós sétát miután befejeztem a napi munkát. Egy ilyen estén az ég színei csodálatosak voltak a gótikus parlament épülete mögött, ahogy az a képen is látható. Egy másik dimenzióba kerülök, amikor szemtanúja vagyok ilyen gyönyörűségeknek. El vagyok ragadtatva ennek az univerzumnak a szépségétől. A színek világosabbnak és élénkebbnek tűnnek, ha teljesen a jelenben vagyok. Az az öröm és haszon, amelyet ez a nagyon kicsi gyakorlat ad, nem írható le szavakkal.

Arra sürgetek mindenkit, hogy kezdje el átélni azt a boldogságot és áldást, amelyet a pillanatok hoznak, amikor tudatosan jelen vagyunk. Ezek a rituálék tartanak engem a hála érzésében, annak ellenére, hogy a pandémiás helyzet uralja a létezésünket. Figyeld a perceidet, és a napok gondoskodnak magukról. Nagyon igaz.

Törődéssel
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian for the benefit of those who don’t speak English as fluently
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

MY RITUAL 2

flower collage

Dear Treasures,

I would like to share with you another one of my rituals that has proven to bring me gratitude, joy, happiness, peace, and bliss.

Many of you know about my Saturday morning visits to the farmers’ market during the spring, summer, and fall months. I pick up my fruits and vegetables for the week and freshly cut flowers from the sweet farmers. I am immensely grateful for the kindness and care that I receive from the farmers from whom I have been buying produce for years. As I am biking back home on Snow White, my cute bicycle with the flowers in hand and the basket full, there is literally a smile on my face. I am so happy to think about all the foods that I will be preparing during the week and the joy that arranging the flowers in different vases will bring. I also think about the sheer bliss that I experience watching the flowers upon waking and enjoying my breakfast. Not to mention the smile that I find myself breaking out in as I am going through the day and in between coaching conversations.

I notice that when I am focusing on filling my container and overcoming my shortcomings on a daily basis, I have no time to look into external places and weaknesses. This has been such a powerful practice that has brought me tremendous joy. I notice long lasting peace, contentment, and satisfaction on a daily basis. This has been especially helpful during these challenging times that we are going through.

What aspect of this ritual will you build into your wardrobe this week? Please comment below or send me a private message as many of you already do.

With care
Prerna

Kedves Kincsek,

Szeretném megosztani veletek egy másik rituálémat, amely bebizonyította, hogy hálát, örömöt, békét és boldogságot hoz nekem.

Sokan közületek tudják,hogy a tavaszi, nyári és őszi hónapokban szombat reggelente piacra megyek. Megveszem a heti gyümölcsöt és zöldséget, valamint a frissen vágott virágot az édes gazdáktól. Rendkívül hálás vagyok a kedvességért és gondoskodásért, amelyet azoktól a termelőktől kapok, akiktől évek óta vásárolok. Ahogy hazafelé biciklizek, az én aranyos kerékpáromon, Hófehérkén a kezemben lévő virágokkal és a tele kosárral, szó szerint mosoly van az arcomon. Nagyon örülök, ahogy az ételekre, amelyeket a következő héten készíteni fogok, és a jó érzésre gondolok amit a virágok különböző vázákba rendezése hoz. Arra az áldásra is gondolok, amelyet ébredéskor a virágok megcsodálásakor és a reggeli elfogyasztásakor tapasztalok meg. Nem is beszélve arról a mosolyról, amely minden nap az arcomon van a coaching ülések között is.

Észrevettem, hogy amikor a konténerem feltöltésére és a hiányosságaim napi leküzdésére összpontosítok, nincs időm külső dolgokat és gyengeségeket vizsgálni. Ez egy olyan erőteljes gyakorlat, amely óriási örömöt hozott nekem. Napi szinten tartós békét, megelégedettséget tapasztalok. Ez különösen akkor hasznos, amikor ezeket a kihívásokkal teli időket éljük.

A rituálé melyik aspektusát fogod beépíteni ezen a héten? Kérlek, írd meg a véleményed kommentben, vagy küldj nekem egy privát üzenetet, ahogyan sokan teszitek.

Törődéssel
Prerna

My Ritual

My Lovely Beings,

I love my small rituals on an everyday basis. I’d like to share one such ritual with you this week. As I’m getting ready to do my morning yoga practice, I light candles all over the room. The room also fills with the aroma of lavender that I light in a diffuser. As I am carrying this dish from the kitchen to the living room, I consciously bring to my mind how we all are operating under the umbrella of a Higher Energy. We must act toward achieving our goals and perform our duties constantly while we are on this earth plane. While doing so, we must remind ourselves to trust and surrender to the Unseen Force that is running the show. When we do so, we accept challenges, setbacks and failures from a space of strength and hope. This helps us to move forward toward achieving our goals from a place of Conscious Awareness. The ever benevolent Universe then starts working it’s magic provided we take care of our inner world of thoughts and emotions.

I have shared with you one of the most powerful lessons that I have learnt and humbly urge you to start practicing with rigor. Our practices shape us and make us who we become.

With kindness and care
Prerna

Kedveseim,

Szeretem a mindennapi kis rituálékat. Ezen a héten szeretnék megosztani veletek egy ilyen szertartást. Ahogy felkészülök a reggeli jóga gyakorlására, gyertyákat gyújtok mindenhol a szobában. A szoba megtelik a levendula aromájával is, amelyet a párologtatóba csepegtetek. Ahogy az ételt viszem a konyhából a nappaliba, tudatosan arra gondolok, hogy mi mindannyian egy magasabb energia esernyője alatt működünk. A földi életünk során céljaink elérése érdekében cselekszünk, és folyamatosan elvégezzük a feladatainkat. Ennek során muszáj emlékeztetni magunkat arra, hogy bízzunk és engedjünk a láthatatlan erõnek, amely irányítja ezt a showt. Amikor ezt megtesszük, az erő és a remény állapotából elfogadjuk a kihívásokat és a kudarcokat. Ez segít előrehaladni a céljaink elérése felé a tudatos gondolkodás állapotából. Az állandóan jóindulatú világegyetem ezt követően elkezdi működtetni a varázslatát, feltéve, hogy gondolataink és érzelmeink belső világáról gondoskodunk.

Megosztottam veletek az egyik legerősebb leckét, amelyet megtanultam. Alázattal buzdítalak, hogy kezdjetek el szorgalmasan gyakorolni. Gyakorlataink formálnak bennünket és tesznek minket azzá, akivé válunk.

Kedvességgel és gondossággal
Prerna