My journey this week……

Each one of us lives according to our specific tailor-made perceptions. Very few of us aspire to understand others’ perceptions and points of view. Empathy must be cultivated, nurtured and developed with constant care and attention. Last week, I found some conversations a bit uncomfortable where my truth was not being perceived by others in the way that I would have imagined. It made me feel restless. I felt the desire to share my viewpoint but within seconds of feeling this uneasiness within myself, I gently reminded myself to focus on my inner temperature and well being.

Many times, it seems to me a futile exercise to repeat again and again my version of the truth. The other will see something in the way they want to perceive it and from their lens. This reality bothers me less and less, for which I am grateful. This is the power of repeated practice. ‘We are what we practice,’ many of you have heard me say tirelessly.

What is your practice going to be for this week? Please stay safe, healthy and keep the immune system of both the body and mind strong. Eat healthy meals, exercise regularly, and focus with rigor to take care of your mental well being.

Namaste,
Prerna

Mindannyian saját testreszabott felfogásunk szerint élünk. Nagyon kevés ember vágyakozik arra, hogy megértse mások véleményét és nézeteit. Az empátiát állandó gondossággal és figyelemmel kell ápolni és fejleszteni. A múlt héten kissé kellemetlennek találtam néhány beszélgetést, ahol mások nem észlelték az igazságomat úgy, ahogy azt elképzelném. Nyugtalannak éreztem magam. Úgy éreztem, hogy meg akarom osztani a véleményem, de néhány másodperc múlva, amikor ezt a kellemetlenséget éreztem magamban, óvatosan emlékeztettem magam, hogy összpontosítsak belsőmre és a jóllétemre.

Sokszor hiábavalónak tűnik számomra, hogy újra és újra megismételjem az én verziómat. A másik a saját lencséjén keresztül azt fogja érzékelni, amit ő szeretne. Ez a valóság egyre kevésbé zavar, amiért hálás vagyok. Ez az ismételt gyakorlat ereje. „Azok vagyunk,amit gyakorlunk” – sokan hallottátok ezt tőlem, fáradhatatlanul mondogatom.

Milyen gyakorlatod lesz ezen a héten? Kérlek, maradj biztonságban, egészségben és tartsd az immundrendszert, a testet és az elmét jó erőben. Fogyassz egészséges ételeket, eddz rendszeresen és szigorúan koncentrálj mentális jólléted gondozására.

Namaste,
Prerna