Detachment and surrender challenged.

unnamed

Dear Treasures

Hope you are doing well under these special circumstances. This week, I’d like to share my personal journey from the last few weeks. As many of you know, I am a big fan of detaching and surrendering.

COVID-19 triggered within me an uneasiness, an effect it has probably had over many. Upon reflection, I was surprised to recognize how much I still was looking to control and predict circumstances. The unusual response that I was experiencing truly took me by surprise and caught me off guard. I caught myself saying to a few friends how I’d like to know how long this will last and that once I knew this, I would be at rest, I passionately declared. As I recognized being a control freak once again (thought I had given this up a long time back but was obviously wrong) I was able to start creating an action plan. I began to soften myself in the direction of uncertainty and flexibility.

The Universe supported me magically. I received a link for an online healing session from a very dear friend. I conscientiously started participating in the Tuhi Tuhi healing sessions by Veer Manpreet Singh. I reignited with intense fervor my center, peace and the unquestioning faith with which I was brought up my by parents and mentors .

I have rescheduled my daily coaching sessions and now participate online every morning for a couple of hours. I cook a healthy lunch some days whilst listening to a Facebook Live event or do a calming yoga practice or simply give myself the gift of pondering/reflecting over the wisdom of the teachings of the Guru Granth Sahib. I am fortunate to have been brought up in an environment where I was explained the meaning and profound wisdom of this ancient text.

I’d humbly urge you to find the place of stability during these very unstable and volatile times. Create a short practice and ritual for yourself and complete it no matter what.

I leave you with a thought shared by one of my coachees.

COVID will come and go but the strength that it leaves us with will stay with us forever. Let us all collectively build and unlock that inner strength that lies within each one of us.

Stay safe, well and healthy
Namaste
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian for the benefit of those who don’t speak English as fluently
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team.
Much much gratitude from my heart space


Kedves kincsek!

Remélem, jól vagytok a különleges körülmények között. Ezen a héten szeretném veletek megosztani az elmúlt hetek személyes tapasztalatait. Mint sokan tudjátok, én nagy rajongója vagyok a leválásnak és a megadásnak.

A COVID-19 kellemetlenséget váltott ki bennem, ezt a hatást valószínűleg sokan észrevettétek. Meglepődve ismertem fel, hogy mennyire szeretném még mindig ellenőrizni és megjósolni a körülményeket. Ez a szokatlan gondolat igazán meglepett, nem voltam rá felkészülve. Észrevettem, hogy néhány barátomnak sorozatosan arról beszéltem, mennyire szeretném tudni mikor lesz ennek vége. Szenvedéllyel jelentettem ki, hogy ha tudnám, akkor megnyugodnék. Mivel ismét felismertem, hogy kontroll-mániás vagyok (azt gondoltam, hogy régóta feladtam ezt, de nyilvánvalóan tévedtem), elkezdtem létrehozni egy cselekvési tervet. Elkezdtem lágyítani magam a bizonytalanság és a rugalmasság irányába.

Az univerzum varázslatosan támogatott engem. Kaptam egy linket egy nagyon kedves baráttól, hogy részt vehessek egy online gyógyító foglalkozáson. Lelkiismeretesen elkezdtem részt venni a Vehi Manpreet Singh Tuhi Tuhi gyógyító ülésein. Újra találkoztam a központommal, békével és a vitathatatlan hittel, amellyel a szüleim és a mentorok neveltek.

Átszerveztem a napi coaching üléseimet, és minden reggel néhány órán keresztül részt veszek a gyógyító programon. Néhány naponta egészséges ebédet főzök, miközben hallgatok egy Facebook Live eseményt, vagy megnyugtató jóga gyakorlatot csinálok, vagy egyszerűen csak ajándékot adok magamnak azzal, hogy Granth Sahib Guru tanításainak bölcsességén töprengek /reflektálok. Szerencsés vagyok, hogy olyan környezetben nevelkedem, ahol elmagyarázták ennek az ősi szövegnek a jelentését és mély bölcsességét.

Alázatosan sürgetlek, hogy megtaláld a stabilitást ezekben a nagyon bizonytalan és ingatag időkben. Készíts rövid gyakorlatokat és rituálét magadnak, és teljesítsd, bármi legyen.

Az egyik ügyfelem gondolatával zárom.

A COVID jön és megy, de az az erő, amivel itt hagy minket, örökké megmarad. Építsük és oldjuk fel mindannyian azt a belső erőt, amely mindannyiunkban rejlik.

Vigyázz magadra, jó egészséget
Namaste
Prerna

Weekend Post

fb544413-2d07-427c-af36-2af62ecddd50

I strive to live my life with detachment. I recently had an AHA moment when I recognized how much I was suffering due to getting attached to situations unfolding around me. I was getting swept away by emotions and stories that I was telling myself based on feedback from the outside. I moved from being attached to starting to silently witness Life unfolding around me, consciously reinforcing detachment into my subconscious system.

This quote beautifully describes detachment in my opinion.

“Detachment is experiencing our feelings
without allowing them to control us.
We step back and look at things objectively.
We let go and accept what we cannot change.
We detach from others’ choices,
knowing that their spiritual work is not ours to do.
We choose how we will act rather than just reacting.
We step away from harmful cravings.
Detachment is a deep breath of peace
and patience in response to unexpected anger.
We can listen without losing ourselves.
With detachment, we see our mistakes
honestly make amends and start afresh.
Detachment allows us to be in the world but not of it.
It frees us to lead our lives with grace.”

What small practice will you introduce this week to break out of default habits and patterns?

Namaste,
Prerna

Photo credits Raul Palacios Gamez and Juhi Sujan
Artist Banksy


Arra törekszem, hogy az életemet érzelmi leválásban éljem. Nemrégiben volt egy AHA-pillanatom, amikor felismertem, hogy mennyire szenvedek, mert érzelmileg teljesen bekapcsolódtam a körülöttem kialakuló helyzetekbe. A külső visszajelzések alapján teljesen bevonódtam az érzelmekbe és a történetekbe, amiket mondtam magamnak. Aztán tudatosan elmozdultam az erős érzelmi bevonódástól az érzelmi leválás felé, hogy csendben tanúja legyek annak, ahogyan az élet kibontakozik körülöttem. Megerősítettem az érzelmi leválást a tudatos rendszeremben.

Ez az idézet szerintem szépen leírja a leválasztást:

“A leválás az érzelmeink megtapasztalását jelenti, anélkül, hogy hagynánk, hogy irányítsanak minket.
Hátralépünk és objektíven nézünk rá a dolgokra.
Elengedjük és elfogadjuk, amin nem tudunk változtatni.
Leválunk mások döntéseiről, emlékeztetve magunkat, hogy a z ő spirituális útjukat nem nekünk kell bejárni.
Megválasztjuk, hogy hogyan cselekedjünk, ahelyett, hogy csak reagálunk.
Elhagyjuk a káros vágyakozást.
A leválás a béke és a türelem mély lélegzete a váratlan haragra válaszul.
Hallgathatunk anélkül, hogy elveszítjük a fejünket.
Leválással őszintén látjuk a hibáinkat, módosítunk, és újrakezdünk.
A leválás lehetővé teszi számunkra, hogy létezzünk a világban, de ne a részeként.
Felszabadít bennünket, hogy kegyelemmel vezessük az életünket.”

Milyenkis gyakorlatot vezetsz be a héten, hogy kitörj alapértelmezett szokásokból és mintákból?

Namaste,
Prerna

Fénykép: Raul Palacios Gamez és Juhi Sujan
Artist Banksy