Wholehearted Gratitude

unnamedI am filled with a powerful sense of gratitude as I am wholeheartedly enjoying a trip to India after 7 long difficult years. I lost my mother in the meantime and am finally having closure.

Thank you to my clients for whom I have conducted trainings and workshops in Delhi. A whole hearted thank you to my college friends who have made this reunion possible. I am now enjoying my college friend’s daughter’s wedding at a beautiful destination. A big Indian wedding!

I feel tremendously blessed.

What will your conscious practice of gratitude be for this week? The effects are therapeutic, I can assure you.

Namaste,
Prerna


Hála teljes szívből

A hála érzésenek erőteljes jelenlétét élem át, ahogy élvezem a 7 hosszú és nehéz év után Indiába tett utazásomat. Időközben elvesztettem édesnyámat, és most, végre a lezárás fázisában vagyok.

Köszönöm ügyfeleimnek, akiknek tréningeket és workshopokat tartottam Delhiben. Szívből köszönöm a főiskolai barátaimnak, akik lehetővé tették ezt a találkozást. Most élvezem a főiskolai barátom lányának az esküvőjét egy gyönyörű helyen. Nagy indiai esküvő!

Rendkívül áldottnak érzem magam.

Mi lesz a tudatos hálaadási gyakorlatod erre a hétre? Terápiás hatása van, biztosíthatlak Titeket.

Namaste,
Prerna

Lao Tzu Quote

My treasures,

Several conversations revolved around this quote this week.

Lao Tzu Quote

“One who understand others has knowledge

One who understands himself has wisdom

Mastering others requires force

Mastering the self is strength”

What will your practice be to attain mastery level?

Namaste,

Prerna

🙏
————————-

Kincseim,

Sok beszélgetés forgott az alábbi idézet körül ezen a héten:

Lao Tzu

“Okos, aki érti az embereket,

aki önmagát érti: ihletett.

Hatalmas, aki másokat legyőz;

aki önmagát legyőzi: erős”

Mi lesz ezen a héten a gyakorlatod, hogy megvalósítsd a mester szintet?

Namaste,

Prerna

ANGER

IMG_20190224_141647

My conversations this week have been revolving around anger. How might we manage when anger hits us and sends us flying to the ceiling.

Let us understand that anger is an important emotion. It tells us what truly matters to us. What are the values that matter to us. The problem occurs when we allow anger to control us and overpower our well being.

I have a simple mantra

Righteousness or well being? What is more important for me?

Well being is the winner most times. What will your question be to overcome anger?

Namaste,
Prerna

 


 

Düh

Ezen a héten a beszélgetéseim a düh, harag érzése körül forogtak. Hogyan lehet megbirkózni a dühvel, amikor az elönt minket és felküld a plafonra?

Fontos, hogy megértsük, hogy a düh fontos érzelem. Megmondja mi az, ami igazán számít nekünk, mely értékek fontosak számunkra. A probléma akkor jelentkezik, amikor hagyjuk, hogy átvegye az irányítást és felülkerekedjen a jóllétünkön.

Van egy egyszerű mantrám

Igazság vagy jóllét? Mi fontosabb számomra?

A jóllét győz a legtöbb alkalommal. Mi lesz a Te kérdésed a düh leküzdéséhez?

Namaste,
Prerna

 

APPRECIATION

image1

This week I’d like to appreciate the persons who are working behind the scenes to bring forth my thoughts and reflections to each one of you in a timely and professional manner.

My lovely daughters Juhi and Vriddhi who edit the posts diligently every week, lovely Raul and Juhi who send me relevant pictures that they have taken over the years.

I’d also like to say a big thank you to dearest Anita and Ozan. Anita translates the posts to Hungarian as regularly as she can manage. Ozan my trooper bears with me patiently. He’s prompt, reliable and extremely kind. He is the one who manages the social media page for me. As many of you who know me know how limited my technical skills are. I would not be able to bring my thoughts to you if it were not to my dedicated team of beautiful Beings.

I bow down in love and reverence to each one of you.

Who will you appreciate this week? What feelings does this evoke within you? Curious to hear your thoughts.

With tremendous appreciation and gratitude

Namaste
Prerna

——————-

Ezen a héten szeretnék figyelmet adni, és köszönetet mondani azoknak személyeknek, akik a színfalak mögött dolgoznak, hogy időben és professzionálisan közzétegyék gondolataimat.

Kedves lányaim, Juhi és Vriddhi, akik minden héten szorgalmasan szerkesztik a posztokat, kedves Raul és Juhi, akik releváns képeket küldenek nekem az évek során készített gyűjteményükből.

Nagyon köszönöm a legkedvesebb Anitának és Ozannak is. Anita fordítja a posztokat magyarra olyan rendszeresen, ahogy csak tudja. Ozan, a katonám türelmesen kezel engem. Gyors, megbízható és rendkívül kedves. Ő kezeli nekem a közösségi média oldalakat. Sokan, akik ismernek, tudják, mennyire korlátozottak a műszaki ismereteim. Nem tudnám elhozni a gondolataimat, ha nem gyönyörű lelkek elkötelezett csapata állna mögöttem.

Szeretettel és tisztelettel meghajlok mindenki előtt.

Kit fogsz értékelni ezen a héten? Milyen érzéseket vált ki ez benned? Kíváncsian várom a gondolatokat.

Óriási elismeréssel és hálával

Namaste
Prerna

Diwali Greetings

f8745365-6bdb-4d90-9bf3-419262cf55fb

Once again we are in the festive season. Gratitude!

As I was reflecting on my message to you today, this one thought appears fiercely in my way of Being.

The intelligence is a magnificent tool that we humans possess. Are we using this intelligence like we are meant to? Many of us allow this tool to control us. It must be the other way round.

I aspire that each one of us lights this ability of discernment with sharpness within ourselves as we enter the festive season.

May we light the lamp of self awareness with rigor. This is my invitation to all of you.

Namaste,
Prerna


Újra az ünneplés időszakában vagyunk. Hála!

Amikor a nektek szóló üzenten gondolkodtam, akkor ez az egy gondolat jelent meg nagyon erősen a létezésemben.

Az intelligencia egy csodálatos eszköz, ami felett mi, emberek rendelkezünk. Úgy és arra használjuk az intelligenciát, amire hivatott? Sokan engedjü, hogy irányítson bennünket, pedig pont fordítva kellene lennie.

Arra vágyom, hogy mindenkiben élesen tisztuljon le a megkülönböztetés képessége ahogy belépünk az ünnepi időszakba.

Kapcsoljuk fel a tudatosság lámpáját szorgalmasan. Ez az én meghívásom, ami mindenkinek szól.

Namaste,
Prerna

 

Sunday afternoon musings

image1

The body feels tired and weak after a nasty virus. The mind is dull, working very hard to take me away from center. My work is to simply observe with a quality of detachment and non participation. This is freedom.

What will your practice be this week?

Namaste,
Prerna
🙏


Vasárnap délutáni merengés

A test fáradtnak és gyengének érzi magát egy csúnya vírus után. Az elme unalmas játékot játszik, nagyon keményen dolgozik annak érdekében, hogy eltérítsen az egyensúlyomból. Az én munkám az, hogy egyszerűen megfigyelek,érzelmi bevonódás és részvétel nélkül. Ez a szabadság.

Mi lesz a gyakorlatod ezen a héten?

Namaste,
Prerna

Kindness to Self Weekend

Many of my conversations this week revolved around how we as a human race are incapable of being kind to ourselves. We are constantly in service towards our loved ones without even exploring the capacity to show a small amount of kindness to self.

The reason this happens is that we do not value ourselves enough. This also happens when we subconsciously sabotage ourselves under the mask of modesty, humility, service, compliance etc.

My invitation to each one of you is to start doing something small that demonstrates kindness towards YOU. Notice how this small shift affects your entire Being. Value yourself, love yourself no matter how hard it may be in the beginning. The rewards will be enormous.

Have a happy kind weekend towards Self

Prerna 🙏


Kedvesség magam felé hétvége

Ezen a héten sok beszélgetésem akörül forgott, hogy mi, emberi lényként nem vagyunk képesek kedvesnek lenni magunkkal. Folyamatosan szolgálatot teszünk szeretteinknek, anélkül, hogy feltárnánk a képességünket arra, hogy mutassunk egy kis kedvességet magunk felé.

Ennek oka az, hogy nem értékeljük eléggé magunkat. Ez akkor is történik, amikor tudatalattanul szabotáljuk magunkat a szerénység, alázat, szolgálat, megfelelés maszkja alatt.

Mindenkit meghívok, hogy tegyen valami apróságot, amiben a saját maga felé érzett kedvességet demonstrálja.. Figyeld meg, hogy ez a kis elmozdulás hogyan érinti az egész létezésed. Értékeld magad, szeresd magad, bármennyire is nehéz az elején.. A haszon óriási lesz.

Legyen boldog, kedvességgel teli hétvégéd

Prerna

Summer evenings on the banks of the Danube

IMG-20190816-WA0001
Picture Courtesy Raul Palacios Gamez

I especially love my summer evenings when I can take a walk on the banks of the Danube River in Budapest, Hungary. I feel incredibly blessed to live in this beautiful city. On one such evening, as I was doing a walking meditation and listening to meditative music, I noticed the beautiful color of the sky, lighting up one building after another. It was a magical experience.

Looking at this view unravel before my eyes, I found myself asking Source Energy to shower on me the light of discernment with sharpness and clarity.

What does this mean, many might ask? I strive to live out of a place of heightened self awareness whereby I am able to understand what fills my container and what empties it. The mind is an amazing tool that we as humans possess to transcend unwholesome thoughts, emotions and ways of Being. We can do this using the sharpness of the tool of discernment.

What will each of you promise to strive towards this week?

Please reach out or write out a comment if you need further clarity.

Namaste
Prerna

Sell your cleverness and buy bewilderment-Rumi

9630e0aa-96d5-47e2-a46e-ff47368672b1

I was speaking to a client one evening this week. We have worked together for the last 7 years, and I cherish the journey that we have walked on over the past 7 years as good friends. She has gone through immense suffering and yet manages to stay beautiful, strong, and authentic. She constantly wants to plan her life, whereas the events of the last year have shown how life can be completely turned over upside down within seconds. She once again wanted to strategize, control, and plan during our conversation. Old habits die hard and I found myself pulling her back to the present moment once again, and was reminded of the following quote by Rumi:

‘Sell your cleverness and buy bewilderment’ -Rumi

To us: who are all so incredibly intelligent, this is a humble invitation to remind ourselves to stay in awe and wonder when we desire to control and predict.

I hope that this resonates with some of you today.

In a spirit of humility,
Prerna


 

Egyik este a héten egy ügyféllel beszélgettem.. Az elmúlt 7 évben együtt dolgoztunk, és őszinte szeretettel gondolok az útra, amit bejártunk barátként a 7 év alatt. Óriási szenvedésen ment keresztül, mégis sikerült gyönyörűnek, erősnek és hitelesnek maradnia. Folyamatosan meg akarta tervezni életét, míg az elmúlt év eseményei megmutatták, hogy az élet másodpercek alatt teljesen a feje tetejére állhat. A beszélgetésünk során ismét stratégaként viselkedett, irányítani és tervezni akart. A régi szokások nehezen halnak meg, rájöttem, hogy ismét visszahúzom a jelen pillanatba, és Rumi következő idézetére emlékeztem:

Add el az okosságodat, és vegyél zavarodottságot -Rumi

Számunkra: akik mindegyike hihetetlenül intelligens, ez egy szerény meghívás, hogy emlékeztessük magunkat arra, hogy töltsön el az áhitat és gondolkodjunk el, mikor érzünk késztetést arra, hogy irányítsunk és megjódoljuk a jövőt.

Remélem, hogy ez ma rezonál néhányatokkal.

Az alázat szellemében
Prerna

Paradox Humor Change

image1

One of my dear friends was going through a traumatic period in her life last year. Her mum was very ill with just a few months to live. A short while after losing her mum, we celebrated her daughter’s wedding. I was reminded of this story today when a client shared with me how she attended a funeral of a close relative as well as a wedding of another dear friend within the span of a couple of days. The 3 words that come to me are paradox, humor and change from the book ‘The Way of the Peaceful Warrior’ by Dan Millman.

Life is a paradox. We are in constant flux. One day we can be up and the next day we can be at a rock bottom low.

I find myself centered when I can accept the paradox of life with lightheartedness, staying detached and rooted in the present moment. What will your practice be for this week my dear readers?

Namaste,
Prerna 🙏