Tag: Coaching

RESPOND-STOP REACTING NOW

This week has flown by very swiftly. One common theme this week that I worked with several clients on:

We are reacting to life rather than responding. Once we learn to respond, we are filled with learnings, intuitive wisdom, and the sword of discernment.

The logical question is how might we stop reacting? A simple technique that I share with my clients is to utilize the muscle of awareness. Any trigger that deviates us from our blissful state must be examined carefully. When we take a few minutes to introspect, we break our age-old default patterns and start creating new patterns, thus becoming conscious creators of our destiny.

I hope you feel inspired, empowered and ready to apply this capsule of wisdom in your lives.

In the spirit of service,
Prerna

Ez a hét nagyon gyorsan elrepült. A hét egyik témája, amelyen több ügyféllel dolgoztam:

Inkább hirtrelen reagálunk az életre, mint válaszolunk. Ha megtanulunk válaszolni, tanulságokkal, intuitív bölcsességgel és a megkülönböztetés erejével töltekezünk fel.

A logikus kérdés az, hogy hogyan hagyhatnánk fel azzal, hogy hirtelen reagáljunk? Egy egyszerű technika, amelyet megosztok az ügyfeleimmel, a tudat izomzatának erősítése. Minden olyan kiváltó okot alaposan meg kell vizsgálni, amely eltér a boldog állapotunktól. Amikor néhány percet rászánunk az önvizsgálatra, megtörjük ősrégi alapértelmezett mintáinkat, és új mintákat kezdünk létrehozni, ezáltal sorsunk tudatos alkotói leszünk.

Remélem, hogy inspiráltnak, felhatalmazottnak és késznek érzed magad alkalmazni ezt a bölcsességkapszulát az életedben.

A szolgálat szellemében,
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

LOVE, GRACE, AND GRATITUDE

During these uncertain times, let us live every moment wholeheartedly. The quote below by Denis Waitley , one of my all time favorites resonates for me today:

“Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude.”

Namaste
Prerna

Ezekben a bizonytalan időkben éljünk minden pillanatot teljes szívvel. Denis Waitley, egyik mindenkori kedvencem alábbi idézete jut eszembe:

“A boldogságot nem kereshetjük, nem birtokolhatjuk és nem is viselhetjük. A boldogság egy spirituális élmény, ha életünk minden percét szeretettel, kegyelemmel és hálával éljük.”

Namaste
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

MAKE EVERYDAY SPECIAL

Honoring, celebrating and appreciating women everyday. Have a wonderful weekend
Namaste
Prerna

“Olyan nőkre van szükségünk, akik annyira erősek, hogy képesek gyengének lenni,
annyira műveltek, hogy képesek alázatosak lenni,
annyira bátrak, hogy képesek együttérzőek lenni,
annyira szenvedélyesek, hogy képesek racionálisak lenni,
és annyira fegyelmezettek, hogy képesek szabadok lenni.”

Kavita N. Ramdas

Megbecsülni, ünnepelni és értékelni a nőket mindennap.
Jó hétvégét
Namaste
Prerna

PATTERNS AND NARRATIVES

What patterns and narratives are we projecting onto others’ in our conversations? Several times, innocent questions from a place of kindness, love, care and empathy might trigger a loved one. At times like this, we generally go into defensive mode, apologize profusely but rarely investigate what belief is being thrown into the field of conversations.

I had a big aha transformative moment this week where I stayed completely neutral, unaffected and recognized the past narrative that I was carrying in my present relationships. These may be traumas from several lifetimes ago that we bring forth into this lifetime. A high sense of awareness, staying present and being totally honest with oneself are some of the crucial ingredients in the transformative journey.


Hope this helps some of you on this path.

Namaste,
Prerna

Milyen mintákat és gondolatokat vetítünk másokra beszélgetéseink során? Előfordul, hogy az ártatlan kérdések a kedvesség, a szeretet, a gondoskodás és az empátia állapotából váltanak ki valami fájdalmasat a szeretett emberből. Ilyenkor általában védekező módba lépünk, bocsánatot kérünk bőségesen, de ritkán vizsgáljuk meg, milyen hit húzódik a beszélgetések mögött.

A héten volt egy nagyszerű pillanatom, amikor teljesen semleges maradtam, érintetlen voltam, és felismertem a múltbeli mintát/gondolatot, amelyet a jelenlegi kapcsolataimban hordoztam. Lehet, hogy ezek több élettel ezelőtti traumák, amelyek ebben az életben előjönnek. A magas szintű tudatosság, a jelenlét és a teljes őszinteség önmagukkal együtt az változás és fejlődés kulcsfontosságú alkotóelemei.

Remélem, ez segít nektek ezen az úton.

Namaste,
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

TAP INTO YOUR AUTHENTIC WISDOM

Centering and meditation plays a big role in my life. I work with clients to help them tap into their authentic wisdom in the body. The guidance that we receive from that space is profound, wise, and insightful. This meditation helps you tap into the wisdom of your authentic self. I hope you enjoy this short 10 minute practice. Curious to hear your experiences. To access the recording, please click on the following link:

https://transformativesolutions.eu/practices-new/.

Namaste
Prerna

Az egyensúly és a meditáció nagy szerepet játszik az életemben. Az ügyfelekkel azon dolgozom, hogy segítsek nekik kiaknázni a testben rejlő hiteles bölcsességüket. Az útmutatás, amelyet ebből a térből kapunk, mély, bölcs és éleslátó. Ez a meditáció segít kiaknázni hiteles éned bölcsességét. Remélem, élvezni fogod ezt a rövid, 10 perces gyakorlatot. Kíváncsi vagyok az élményeidre. Az angol nyelvű gyakorlat eléréséhez kattints a következő linkre:

https://transformativesolutions.eu/practices-new/.

Namaste,
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

PRACTICING SELF-LOVE

Several conversations this week have revolved around the topic of love. Why do we get triggered by acts from our loved ones? This question pops up again and again from many. Why do we get upset so easily? What makes us react rather than respond?

I notice that I can be kind, caring and patient towards my loved ones when my container is full of appreciation and acknowledgement of the gifts present within myself. The focus of attention is directed towards self growth and improvement. From this space of contentment, it seems rather difficult to get annoyed at one another. We work through erasing old karmic impressions and create a powerful destiny for ourselves to manifest, enjoy, and thrive.

Hope this helps you in your journey,
Prerna

A héten több beszélgetés is a szeretet témája körül forgott. Miért váltanak ki belőlünk heves érzelmeket a szeretteink cselekedetei? Ez a kérdés sokaknál újra és újra felbukkan. Miért idegeskedünk ilyen könnyen? Mi késztet minket inkább a reakcióra a válaszadás helyett?

Észreveszem, hogy kedves, gondos és türelmes tudok lenni szeretteimmel szemben, amikor a tartályom tele van elismeréssel és értékelem a bennem jelenlévő ajándékokat. A figyelem középpontjában az növekedés és a fejlődés áll. Ebből a megelégedettségből meglehetősen nehéznek tűnik bosszankodni. A régi karma minták törlésén dolgozunk, és erőteljes sorsot hozunk létre magunk számára, hogy megnyilvánulhassunk, élvezzük és boldoguljunk.

Remélem, hogy ez segít az utazásban,
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

LOVE

The weekend started with a lovely surprise by my precious daughters. When the girls lived with me, every little occasion was celebrated wholeheartedly in our household. We always looked for an excuse to celebrate and those memories are strongly cherished by us all. We can disagree on matters (even more so now since they are well grown adults), but we strictly follow a rule to end every conversation with a “I love you,” bringing the energy of love that softens and transforms the dynamic of our conversations.

I strive hard to extend this love to each and every life that I touch. The energy of love is so powerful, fulfilling and gives me a strength that I cannot describe to you.

On this Valentine’s Day weekend, I urge each one of you to set your judgements, preconceptions, assumptions aside. Live the moment, enjoy family, and learn from the challenges that they offer.

A hétvége egy kedves meglepetéssel kezdődött drága lányaimtól. Amikor a lányok velem éltek, minden apró alkalmat teljes szívvel ünnepeltünk itthon. Mindig ürügyet kerestünk az ünneplésre, és ezeket az emlékeket mindannyian erősen ápoljuk. Néhány kérdésben nem értünk egyet (most még inkább, mivel ők már felnőttek), de szigorúan betartunk egy szabályt: minden beszélgetést a „szeretlek” szóval fejezzük be, így a szeretet energiája megpuhítja és átalakítja beszélgetéseink dinamikáját.

Nagyon törekszem arra, hogy ezt a szeretetet kiterjesszem minden egyes életre, amellyel kapcsolatba kerülök. A szeretet energiája olyan hatalmas, kielégítő és olyan erőt ad nekem, amelyet nem tudok leírni.

Ezen a Valentin-napi hétvégén mindenkit arra kérek, hogy tegye félre ítéleteit, előítéleteit, feltételezéseit. Élje át a pillanatot, élvezze a családot és tanuljon az általuk kínált kihívásokból.

LITTLE MOMENTS

My joy knew no bounds when I received a box full of my favorite pens in different colors. I could not stop smiling at how pretty my gratitude journal will look. I often refer to myself as a 5-year old feeling happy for the tiniest of joys.

Why do we need elaborate experiences to make us happy? What shifts within ourselves when we savor and cherish the minuscule moments?

Capture these moments and consciously start living life from this space. I urge you to enjoy the journey rather than focusing on the end result.

Namaste
Prerna

Az örömömnek nem volt határa, amikor kaptam egy dobozt tele tollakkal, amik a kedvenc színeimben pompáztak. Nem tudtam abbahagyni a mosolygást, amikor arra gondoltam, hogy a hála naplóm milyen szép lesz. Gyakran úgy gondolok magamra, mint egy 5 éves gyermekre, aki a legapróbb dolgoknak is örül.

Miért van szükség bonyolult tapasztalatokra, hogy boldogok legyünk? Mi változik bennünk, amikor ízleljük és ápoljuk a csekély pillanatokat?

Ragadd meg ezeket a pillanatokat, és tudatosan éld meg az életet ebből az állapotból. Arra kérlek, hogy élvezd az utazást, és ne a végeredményre koncentrálj.

Namaste
Prerna