Coaching – Page 5 – Transformative Solutions by Prerna Sujan

NEW YEAR’S MESSAGE

As I’m walking around the apartment, straightening out the tassels on the rugs in the apartment this morning, I reflect upon the practices and habits that I’d like to shed as we bid farewell to this year. What takes you into a contracted unhappy state? It’s time to throw it out. What do you think?

I am learning to set firmer boundaries and to command dignity and respect to myself. What shall your new years resolutions be?

Back in business on Jan 8 2021. Happy New Year.

In the spirit of service
Prerna

Mikor ma reggel körbejártam a lakást, és a szőnyegeket igazgattam, átgondoltam azokat a gyakorlatokat és szokásokat, amelyeket szeretnék kidobni, ahogy búcsúzunk ettől az évtől. Mi hajt téged a boldogtalanság állapotába? Azt ideje kidobni. Mit gondolsz?

Én tanulom, hogy határozottabb határokat húzzak, egyre több méltóságot és tiszteletet adjak magamnak.
Mi lesz a tiéd?

Az üzleti életbe 2021. január 8-án térek vissza.

A szolgálat szellemében
Prerna

TRULY UNDERSTANDING THE OTHER

I wish you all a happy holiday season. This is a time for families to be together and celebrate the holidays. Conflicts and differences of opinion often arise making the holiday period stressful for many. This does not necessarily need to be so. When there is a spirit of understanding without bringing in personal preferences, we can navigate the holiday season in a calmer fashion. This time is to take stock of the months that are behind us. Where we would like to take ourselves in the year that is about to unfold.

Was this not the message that Christ brought for us as well? Let us take guidance from the wisdom of the prophets who have walked the journey ahead of us to carve out a roadmap for us.

In the spirit of service,
Prerna

Boldog ünnepeket kívánok mindenkinek! Itt az ideje, hogy a családok együtt legyenek és az ünnepeljenek. Gyakran felmerülnek konfliktusok és véleménykülönbségek, amelyek sokak számára megterhelővé teszik az ünnepi időszakot. Ennek nem feltétlenül kell így lennie. Amikor a megértés szelleme érvényesül, anélkül, hogy személyes preferenciákat vinnénk be, nyugodtabban navigálhatunk az ünnepi szezonban. Ez az időszak arra van, hogy számba vegyük az évünket, és hogy felkészítsük magunkat a kibontakozóban lévőre.

Nem ezt az üzenetet hozta nekünk Krisztus is? Vegyünk útmutatást a próféták bölcsességéből, akik végigjárták az előttünk álló utat, hogy elkészítsenek egy útitervet számunkra.

A szolgálat jegyében
Prerna

Gratitude to
Ozan Kulcu for technical support
Anita Kulcu Gusztafik for diligently translating posts every week into Hungarian
Juhi and Raul for appropriate and apt photographs for my post
Vriddhi Sujan for editing the posts
My posts would not reach you if it were not for my wonderful team. Much much gratitude from my heart space

A LEAN MIND

The weeks before Christmas always seem busy. Sessions are longer than usual wrapping up the years learnings with clients. Many conversations this year seemed to end wonderfully with clients reporting a higher state of awareness and conscious presence.

They reported well being, joy, peace and bliss despite the outer conditions that seemed challenging for many this year due to the pandemic situation.

One of my clients has just released a book called a lean mind. I share the link here.

I am super proud of our work together as well as how hard he has worked upon himself. Please do take a moment to check this out. The importance of a healthy mind is explored beautifully from the mindset of a professional with an engineering background. I’m glad that he has found his purpose as a result of a higher state of awareness.

I truly feel blessed to be surrounded by my wonderful daughters, their partners and friends. I am sincerely grateful to be able to work with some of the most beautiful souls all over the world.

Namaste,
Prerna

A karácsony előtti hetek mindig zsúfoltak. Az egész év tanulságainak és leckéinek összegyűjtése miatt a coaching ülések a szokásosnál hosszabbak.. Úgy tűnik, hogy az idei év számos beszélgetése csodálatosan zárult le azzal, hogy az ügyfelek magasabb szintű tudatosságról és tudatos jelenlétről számoltak be. Jóllétről, örömről, békéről és boldogságról meséltek a külső körülmények ellenére, amelyek a pandémiás helyzet miatt sokak számára kihívást jelentettek ebben az évben.

Az egyik ügyfelem nemrég kiadott egy könyvet, amelynek neve A Lean Mind. Itt osztom meg a linket

Nagyon büszke vagyok a közös munkánkra, valamint arra, hogy milyen keményen dolgozott magán. Kérlek, szánj rá egy percet és nézd meg.. Az egészséges elme fontosságát a mérnöki háttérrel rendelkező szakember gondolkodásmódja gyönyörűen feltárja. Örülök, hogy a magasabb tudatállapot eredményeként megtalálta célját.

Valóban áldottnak érzem magam, amikor csodálatos lányaim, partnereik és barátaim vesznek körül. Őszintén hálás vagyok, hogy együtt dolgozhatok a világ legszebb lelkeivel.

Namaste,
Prerna

CONTROL

Several conversations with clients this week have revolved around the topic of control. We have been discussing how they experience stress, anxiety and turbulence in their ways of being as a result of the desire to control events, processes, happenings in their lives. Our over intelligent minds are constantly hijacking us to believe that we are in control. In reality, we must understand at a visceral level that we are just specks in the vastness of this Universe.

The term ‘surrender’ brings about resistance in many. They believe that they accept defeat when they surrender. Surrender, in my opinion means to be aligned with the workings of the Universe and moving harmoniously along with what we experience in our lives.

My personal journey with acceptance and surrender has been magical. I have rarely questioned no matter what I received in my life’s journey. Every challenge led me to understand the reasons to be going through every event in my life. The time that I questioned and challenged the reality was the time that I suffered the most.

I hope that your relationship with surrender will be a bit different than what we believe to be surrender after reading this post. As always, I am happy to hear your thoughts, questions and challenges. Please do not hesitate to message me privately.

In the spirit of service
Prerna

A héten az ügyfelekkel folytatott több beszélgetés is a kontroll témája körül zajlott. Megbeszéltük, hogyan élik meg a stresszt, a szorongást és a turbulenciákat az életük eseményeinek, folyamatainak, történéseinek irányítására irányuló vágy eredményeként. Intelligens elménk folyamatosan eltérít bennünket, hogy elhitesse, mi irányítunk. A valóságban zsigeri szinten meg kell értenünk, hogy csak foltok vagyunk ebben a tág Univerzumban.

A „megadás” kifejezés sokakban ellenállást vált ki. Úgy gondolják, hogy elfogadják a vereséget, amikor megadják magukat. A megadás véleményem szerint azt jelenti, hogy igazodjunk az Univerzum működéséhez és harmonikusan mozogjunk az életünk során összegyűtött tapasztalatokkal.

A személyes utam az elfogadással és megadással varázslatos volt. Ritkán kérdőjeleztem meg, bármit is kaptam életem során. Minden kihívás arra késztetett, hogy megértsem az okait az életem eseményeinek. Azok az idők jártak a legnagyobb szenvedéssel, amikor megkérdőjeleztem valóságot.

Remélem, hogy a megadással való kapcsolatod egy kicsit más lesz a poszt olvasása után. Mint mindig, örömmel hallom gondolataidat, kérdéseidet és kihívásaidat. Kérlek, ne habozz privát üzenetet küldeni.

A szolgálat szellemében
Prerna

THE GIFT OF ADVENT

What a year this has been!! As I am reflecting on the last 9 months, I am overwhelmed with a sense of gratitude and appreciation. Firstly I’d like to thank my daughters who have not let a day go by without speaking to me, many times on video calls. I am immensely grateful to my friends who have been messaging, calling and making sure that I am ok. I’d like to thank each one of you. Thank you dearest Iza for bringing this beautiful, festive center piece at the onset of the advent period. I was moved to tears seeing the love and care in your eyes. I am in a space of constant awe and wonder at the love received from so many.

With love
Prerna

Micsoda év volt ez!! Ahogy az elmúlt 9 hónapra gondolok, eláraszt a hála és az elismerés. Először is szeretnék köszönetet mondani a lányaimnak, akik nem hagytak egy napot sem úgy véget érni, hogy nem beszéltek velem, sokszor videohívással. Rendkívül hálás vagyok barátaimnak, akik üzenetet küldtek, telefonáltak és megbizonyosodtak arról, hogy jól vagyok. Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek. Köszönöm kedves Iza, hogy az adventi időszak kezdetén elhozta ezt a gyönyörű, ünnepi díszt. Könnyektől meghatottan láttam a szemedben a szeretetet és a törődést. Állandó csodálkozással tölt el a sokaktól kapott szeretet.

Szeretettel
Prerna

POWER COCKTAIL

I have had the privilege of living and spending considerable amounts of time in several countries and continents. If there is one thing that I have learnt over the years and would like to share is the following:

I always stay open and flexible during conversations and interactions. My beliefs tend to want to intervene and come in my way. I notice this behavior, strive to empathize and understand other points of view. If their action appeals to me, I blend it in within my way of being. Likewise, if I am treated shabbily, I take note and actually work hard to stay away from the type of unwholesome behavior. This one practice serves me so well; I am always in the process of creating new power cocktails like this. This keeps me mentally young as well.

Reading this post, what comes to your mind? What would change if you adopted a small piece of this practice?

In the spirit of service
Prerna

Megtiszteltetés számomra, hogy számos országban,kontinensen élhettem és tölthettem sok időt. Ha van valami, amit megtanultam az évek során, és szeretnék megosztani, az a következő:

A beszélgetések és kapcsolódások során mindig nyitott és rugalmas maradok. A hiteim, meggyőződéseim közbe akarnak lépni és az utamba állni. Amikor észreveszem ezt a viselkedést, igyekszem átélni és megérteni más nézőpontokat. Ha cselekedeteik rezonálnak velem, akkor azt a magam módján keverem bele a létezésembe. Hasonlóképpen, ha úgy bánnak velem, mint egy ronggyal, akkor tudomásul veszem, és valóban keményen dolgozom, hogy távol tartsam magam az egészségtelen viselkedéstől. Ez az egy gyakorlat nagyon jól szolgál engem; Mindig folyamatban van az új erő koktélok készítése. Ez mentálisan is fiatalon tart.

Mi jut eszedbe ezt a bejegyzést olvasva? Mi változik, ha befogadod ennek a gyakorlatnak egy kis részét?

A szolgálat szellemében
Prerna

BECOMING TUNING FORKS IN ALIGNMENT WITH THE UNIVERSE

The Tibetan and Mayan traditions talk about 10 million days where we are asked to focus on positive thought patterns in order to manifest them with an intensity that multiplies 100 times. The vibrations of the Earth frequency are said to be more powerful and favorable to facilitate this phenomenon during these given days in the lunar calendar.

In my humble opinion, this is a neat technique to create habit patterns in humans. The way I understand this phenomenon is to start being vigilant of our thought patterns, emotions, actions on a daily basis which get magnified into our subconscious every night as we are sleeping and rejuvenating our bodies. I therefore request you to align with the Universe by becoming receptive tuning forks. Start bringing rigor and discipline in your lives. We are what we practice, a statement I utter tirelessly.

The moment, a negative thought pattern arises, counter this with a positive one with the tool of awareness. Practice the same in your emotional domain, experience emotional agility and be extremely vigilant with what emerges from you.

Practice for a few weeks and notice the benefits and rewards that this small discipline brings forth. I look forward to hearing your messages as you always share.

In the spirit of service,
Prerna

A tibeti és a maja hagyományok szerint vannak 10 millió szoros napok, amelyeken arra kérnek minket, hogy összpontosítsunk a pozitív gondolkodási mintákra annak érdekében, hogy 100-szoros intenzitással fejezhessük ki azokat. Ezeken a napokon a Föld frekvenciájának rezgései erősebbek és kedvezőbbek így megkönnyítik ezt a jelenséget.

Szerény véleményem szerint ez egy ügyes technika az emberek szokásmintáinak létrehozására. Én úgy értelmezem ezt a jelenséget, hogy kezdjünk el napi rendszerességgel éberen figyelni gondolatmintáinkra, érzelmeinkre, cselekedeteinkre, amelyek minden este felnagyulnak a tudatalattinkba, miközben alszunk és fiatalítjuk testünket. Ezért arra kérlek, hogy fogékony hangvillákká válva igazodj az Univerzumhoz. Kezdj el szorgalmat és fegyelmet hozni az életedbe. Azok vagyunk, amit gyakorlunk, ezt fáradhatatlanul ismétlem.

Abban a pillanatban, amikor negatív gondolatminta merül fel, cseréld le pozitívra a tudatosság eszközét használva. Gyakorold ugyanezt érzelmi tartományodban, tapasztald meg az érzelmi rugalmasságodat, és figyelj arra ami belőled áramlik.

Gyakorolj néhány hétig, és vedd észre azokat az előnyöket, amelyeket ez a kis fegyelem előhoz. Várom az üzeneteidet, ahogy mindig.

A szolgálat szellemében
Prerna

THE LIGHT OF SERVICE

As I was preparing for the Hindu New Year and Festival of Lights coming up this weekend, I asked myself what I’d like to change permanently in my being as my offering to the Divine. I declared almost instantly that I’d like to continue serving with zero expectations. I aspire to reach a stage where I am completely untouched by the negativity that I might receive from life. This requires a continued sense of detachment, purity of spirit, and a high level of awareness.

What will you gift yourself this Diwali? We are so busy exchanging gifts, sweets, cleaning the house and lighting lamps that the most important significance of this beautiful festival can often be overlooked. Once you set a goal, you can start taking small steps towards achieving the desired outcome. Of course, we all may fail, acknowledge, recalibrate, and start the journey afresh every single day.

Happy Deepavali!
Prerna

Amikor a hétvégi hindu újévre és fényfesztiválra készültem, megkérdeztem magamtól, hogy mit szeretnék végleg megváltoztatni a létezésemben, amit fel tudok ajánlani az Istennek. Szinte azonnal kijelentettem, hogy továbbra is nulla elvárással szeretnék szolgálni. Arra törekszem, hogy eljussak egy olyan szakaszba, ahol teljesen kizárom a negativitást, amelyet az életből kaphatok. Ehhez folyamatos önállóságra, a szellem tisztaságára és magas szintű tudatosságra van szükség.

Mivel ajándékozod meg magad ezen a Diwalin? Annyira elfoglaltak vagyunk az ajándékok, édességek átadásával, a ház takarításával és a fények bekapcsolásával, hogy ennek a gyönyörű fesztiválnak a legfontosabb jelentőségét gyakran figyelmen kívül hagyjuk. Miután kitűzted a célt, elkezdhetsz kis lépéseket tenni a kívánt eredmény elérése érdekében. Természetesen mindannyian kudarcot vallhatunk, nyugtázhatjuk, újrakalibrálhatjuk és minden nap újrakezdhetjük az utat.

Boldog Deepavali!
Prerna

CO-CREATING COMMON SHARED VALUES

We have had an eventful week helplessly watching events unfolding. This has triggered a deep sadness in my soul for the loss of common human values of kindness, compassion, mutual trust, and respect towards each other. These qualities seem to be dwindling fast as the language of hate, separation, and divisiveness are becoming mainstream.

I humbly urge each one of us to take a few moments to reflect and create an action plan of how we might to contribute towards creating more order on our planet.

I am doing my best to support persons within my community to the best of my ability whilst consciously transforming individuals, professionals and organizations. I am in collaboration with NGOs to empower the young on a regular basis.

What will your contribution be?

With tremendous humility and gratitude
Prerna

Eseménydús hetünk volt, tehetetlenül figyeltem a kibontakozó eseményeket. Ez mély szomorúságot váltott ki lelkemben a közös emberi értékek, a kedvesség, az együttérzés, a kölcsönös bizalom és az egymás iránti tisztelet elvesztése miatt. Úgy tűnik, hogy ezek a tulajdonságok gyorsan fogynak, mivel a gyűlölet, az elkülönülés és a megosztottság nyelve egyre inkább érvényesül.

Alázatosan sürgetem mindannyiunkat, hogy szánjunk néhány percet arra, hogy elmélkedjünk és létre hozzunk egy cselekvési tervet arra vonatkozóan, hogyan járulhatnánk hozzá a bolygónk rendjének megteremtéséhez.

Minden tőlem telhetőt megteszek azért, hogy a közösségemben lévő személyeket a legjobb tudásom szerint támogassam, miközben tudatosan változást idések elő az egyénekben, szakemberekben és szervezetekben. Együtt dolgozom non-profit szervezetekkel, hogy rendszeresen segítsem a fiatalokat.

Mi lesz a Te hozzájárulásod?

Óriási alázattal és hálával
Prerna

ALCATRAZ

I feel so so immensely blessed and humbled with the transformation that many of my clients go through as a result of my coaching. This is the best reward that I could ask for.

Several conversations this week have triggered within me the image of Alcatraz, the prison and lighthouse in San Francisco. Many of us are imprisoned within our minds and are suffering immensely as a result. Could we identify what is holding us back this week? Once we know the areas that we’d like to liberate ourselves from, we can plunge into action mode. Just imagine being free from the shackles of the prison of the mind? Curious to hear your thoughts.

Namaste
Prerna

Olyan rendkívül áldottnak és alázatosnak érzem magam az átalakulás miatt, amelyet sok ügyfelem él át a coachingom eredményeként. Ez a legjobb jutalom, amit kérhettem.

A héten számos beszélgetés miatt az Alcatraz, a San Francisco-i börtön és világítótorony képe jelent meg előttem. Sokan a saját elménk rabjai vagyunk, és emiatt rendkívüli a szenvedés. Be tudjuk azonosítani, hogy mi hátráltat minket ezen a héten? Miután megismerjük azokat a területeket, amelyekből szeretnénk felszabadulni, cselekvési módba léphetünk. Képzeld csak el, hogy megszabadulsz az elmebörtön bilincsétől. Kíváncsian hallgatom a gondolataidat.

Namaste,
Prerna