Tag: learning

Burning the EGO

fire

The ego is a powerful tool that helps us take care of ourselves in a healthy manner. We know when to stand up for ourselves and when to push it back back to its rightful spot. It is quite the balancing act.

This week, I’ve had some experiences where I felt that I was getting overly sensitive or I wished to be perceived in a manner that felt right for me. I noticed an emotion of sadness as a result. As I was observing the observer (a term that many of you have heard from me during our sessions), I recognized that I still have work to do in order to completely burn the ego and send it back to its corner right away. I gave myself a good talking to immediately and re-centered myself. I feel so much better having had a conversation with myself and my ever-consuming ego. I asked for the Wisdom and Grace to help me burn and banish this ‘all consuming monster’.

Would you agree to practice this for your week ahead? Is your ego controlling you or are you in full control? When does it seem right to stand up for ourselves, to set healthy boundaries and when must we give up the desire to be right, to have the last word that is actually taking us away from our center and state of well being?

I leave you to share with me your thoughts, experiences and send me a message.

In the spirit of service and well being
Prerna

Az EGO elégetése

Az ego egy erőteljes eszköz, amely segít egészséges módon vigyázni magunkra. Tudjuk, mikor állhatunk ki magunkért, és mikor kell elküldeni az egot a megfelelő helyre. Ez a kiegyensúlyozó cselekedet.

Ezen a héten olyan tapasztalataim voltak, amelyekben úgy éreztem, hogy túl érzékeny vagyok, vagy azt akartam, hogy úgy érzékeljem a helyzetet, ahogy nekem megfelelő. Ennek eredményeként szomorúság vettem észre. A megfigyelőt figyelve (ezt a kifejezést sokan hallottátok tőlem üléseink során) felismertem, hogy még dolgoznom kell azon, hogy elégjen az ego és azonnal visszaküldjem a megfelelő sarokba. Jót beszélgetettem magammal, és azonnal visszataláltam a központomhoz. Sokkal jobban érzem magam, hogy megtörtént ez a beszélgetés magammal és az örökké fogyasztó egómmal. Bölcsességet és Kegyelmet kértem, hogy segítsen nekem elégetni és elűzni ezt a „mindent fogyasztó szörnyet”.

Beleegyezel abba, hogy ezt gyakorold a következő héten? Az egod irányít vagy tiéd a full kontroll? Mikor tűnik helyénvalónak kiállni magunkért és meghúzni egészséges határokat? Mikor kell feladnunk a vágyunkat, hogy igazunk legyen, hogy miénk legyen az utolsó szó, amely valójában elvisz minket a központunktól és a jóllét állapotától?

Kíváncsi vagyok a gondolataidra, tapasztalataidra. Ha szívesen megosztod, írd meg üzenetben.

A szolgálat és a jóllét szellemében
Prerna

 

YOU ARE THE SKY

IMG_0825

This quote has been at the center of many conversations this week.

We often doubt ourselves, punish and beat ourselves when things don’t go as planned. Let us remind ourselves of this simple quote by Eckhart Tolle when clouds are lurking above us.

I send each one of you my very best wishes for a happy and healthy holiday season. Let us tap into Consciousness and Presence that we all are.

Namaste,
Prerna

Ez az idézet a hét számos beszélgetésének középpontjában állt.

,,Te vagy az égbolt. A felhők a történések, amelyek jönnek és mennek.” – Eckhart Tolle

Gyakran kételkedünk önmagunkban, megbüntetjük és megverjük magunkat, amikor a dolgok nem mennek a tervek szerint. Emlékeztessük magunkat erre az egyszerű idézetre Eckhart Tolletól, amikor felhők összegyűlnek felettünk.

Mindenkinek a legjobbakat, boldogságot és egészséget kívánok az ünnepekre. Fedezzük fel a tudatosságot és a jelenlétet, amelyek mindannyian vagyunk.

Namaste,
Prerna

His Holiness The Dalai Lama

IMG_0806

Quote from ‘Daily Inspiration’ by His Holiness The Dalai Lama.

Little did I know what was coming my way when I randomly opened the book ‘Daily Inspiration’ by His Holiness The Dalai Lama and received this message from the Universe last weekend. The above words have been my conscious practice all week. Life gives us perfect opportunities to grow. I remain humbled with awe and wonder and full of gratitude.

Thank you dear Cristina Metea for gifting and dedicating this book to me and for facilitating an opportunity for me to hear His Holiness live during my recent visit to India.

Does the above quote inspire you like it served me this week?

Namaste,
Prerna

“Bármit is mondunk, beszéljünk világosan és pontosan. Olyan hangon, amely nyugodt és kellemes, amelyre nincs hatással kötődés vagy gyűlölet. Kedvesen nézz másokra, azon gondolkodva: nekik köszönhetően fogom elérni a Buddha állapotot.”

Idézet az Őszentsége, a Dalai Láma „Napi inspirációja” című könyvből.

Alig tudtam, hogy mi megy végbe, amikor véletlenszerűen nyitottam meg Őszentsége, a Dalai Láma „Napi inspiráció” című könyvet, és ezt az üzenetet kaptam múlt hétvégén az Univerzumtól. A fenti szavak egész héten a tudatos gyakorlatom részei voltak. Az élet tökéletes lehetőségeket kínál nekünk a növekedéshez. Alázattal, csodával, és teljes hálával figyelem.

Köszönöm kedves Cristina Metea, hogy ajándékba adtad, és nekem szentelted ezt a könyvet, és hogy biztosítottad a lehetőséget, hogy meghallgassam Őszentségét a közelmúltbeli indiai látogatásom során.

A fenti idézet inspirál Téged is, ahogy engem szolgált ezen a héten?

Namaste,
Prerna

Greetings from Amalfi!

ff590ef9-f662-47cb-86c7-40798ac48434

Greetings from Amalfi!

My practice this week has been to consciously remind myself to stay laser focused on Life as it unfolds. We pay a lot of unnecessary attention and give energy to unwholesome processes and persons that cause us pain. As the Buddhist philosophy teaches us, by doing this we are absolving the other of their negative karma and burdening ourselves instead.

The mind is bound to play its movie but you can stay silent in the seat of the observer by witnessing it unfold without participation.

What will your strategy be? Please feel free to share in the comments below.

Namaste,
Prerna

Üdvözlet Amalfiból

A heti gyakorlatom az volt, hogy tudatosan emlékeztessem magam arra, hogy lézerpontosságú figyelmet szenteljek az életnek, amint az kibontakozik. Nagyon sok felesleges figyelmet fordítunk és energiát adunk azoknak az egészségtelen folyamatoknak és személyeknek, amelyek fájdalmat okoznak nekünk. Ahogyan a buddhista filozófia tanítja nekünk, ezzel felmentjük a másikat negatív karmája alól, és inkább saját magunkat terheljük.

Az elme köteles játszani a filmjét, de Te csendben maradhatsz a megfigyelő székében, és szemtanúja lehetsz annak, hogy kibontakozik, bevonódás nélkül.

Mi lesz a Te stratégiád? Kérlek, bátran írd meg kommentben a véleményed.

Namaste,
Prerna

Powerful Quote

d6d4dd62cf29a6da969aa80bcb2a1976_1

Honoring Mahatma Gandhi on his 150 birth anniversary coming up next week

As a continuation of last week’s thread of thoughts the following quote seems quite apt. It also coincides with the birth anniversary of Mahatma Gandhi.

“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, it becomes your destiny” – Mahatma Gandhi

Namaste
Prerna
🙏

 

Tiszteletadás Mahatma Gandhinak születésnapjának 150. évfordulója alkalmából, ami jövő héten lesz.

A múlt heti gondolatmenet folytatásaként az alábbi idézet abszolút ideillik, és egybeesik Mahatma Gandhi születési évfordulójával is.

„Figyelj a gondolataidra, mert azokból szavak lesznek. Figyelj a szavaidra, mert azokból tettek lesznek. Figyelj a tetteidre, mert azokból szokások lesznek. Figyelj a szokásaidra, mert ők formálják jellemedet. Figyelj a jellemedre, mert amilyen jellemed,olyan leszel Te magad. Figyelj magadra, mert az lesz a sorsod.” – Mahatma Gandhi

Namaste
Prerna
🙏

Gary Chapman’s Five Love Languages

My daughter recently pointed me towards Gary Chapman’s Five Love Languages.IMG-20190628-WA0005

It was a great reminder to take the online test once again to check what my top language is. Quality Time, Acts of Service and Words of Affirmation scored high. Receiving gifts and physical touch were on the bottom rung.

I made an intention to be more mindful of all of these languages and bring a heightened energy awareness to being more caring towards people I meet. I also noticed how I would become uncomfortable when receiving loving care in the form of thoughtful gifts.

That afternoon, a random stranger struck up a conversation with me in the grocery store and ended up giving me a hug since she found me caring. I noticed squirming but reminded myself of the intention that I’d set earlier in the day.

I’m beginning to befriend receiving gifts rather than always wanting to give. I practiced this yesterday when my daughter and her fiancé took me to an upscale vegan restaurant in downtown Toronto followed by a performance of The Lion King, my first Broadway musical.

What will you do to introduce the muscle of flexibility to befriend your weakest love language? Please start by setting an intention. As many of you have heard from me countless times, intentions create your reality.

Namaste,
Prerna

 

Az 5 szeretetnyelv Gary Chapmantől

Nem túl rég, a lányom felhívta a figyelmem az 5 szeretetnyelvre Gary Chapmantől.

Nagyszerű emlékeztető volt, hogy ismét megcsináljam az online tesztet, és megnézzem mi az én top szeretetnyelvem. A minőségi idő, a szívességek és az elismerő szavak kerültek előre. Az ajándékozás és a testi érintés pedig a lista alján voltak.

Azt a szándékot fektettem le, hogy sokkal tudatosabb leszek ezekre a szeretetnyelvekre, és több energiát fektetek abba, hogy jobban kifejezzem törődésem az emberek felé, akikkel találkozom. Azt is észrevettem, hogy mennyire kényelmetlenül tudom magam érezni, amikor valaki ajándékkal fejezi ki a szeretetét felém.

Ezen a délutánon egy ismeretlen ember elkezdett velem beszélgetni a boltban, majd végül megölelt, mert törődőnek talált. Észrevettem, hogy mennyire nehéz nekem ezt tűrni, de emlékeztettem magam a szándékra, amit reggel lefektettem.

Kezdek megbarátkozni az ajándék kapással, ahelyett hogy mindig adni akarnék. Gyakoroltam este is, amikor a lányom és a vőlegénye elvitt egy előkelő vegán étterembe Toronto belvárosában, amit az első Broadway showm, az Oroszlánkirály megnézése követett.

Mit fogsz tenni, hogy használd a rugalmasságot annak érdekében, hogy megbarátkozz a leggyengébb szeretetnyelveddel?
Kérlek, az első lépés legyen a szándék lefektetése. Ahogy sokan hallottátok már Tőlem, a szándékok megteremtik a valóságod.

Namaste,
Prerna

Sunday Reflections

IMG_20180519_135932I was facilitating a team centering exercise and practice working on solving conflicts in the workplace this week.

Each of the participants reported after tapping into the wisdom of the body how important it was to be brutally honest and transparent to our needs as well as to the needs of others.

Are we brutally honest with ourselves? Do we demonstrate courage and reveal our vulnerability?

My practice is to evaluate on a regular basis what causes me internal disturbance. Once I recognize this, I work on holding an honest mirror to myself. The insights that I receive are always fascinating to observe and work through.  From here, I am able to navigate my relationships effectively as well as honestly.

What will your practice be this week?

Namaste,
Prerna

Sunday Musings

I recently shared with a friend how I had let go of my expectations at an early age in life. This practice taught me to appreciate the moment and be grateful for what I have, rather than focusing on what I don’t have. It was a hard lesson to understand and grasp at a young age but I am so grateful to witness the person that I have become.

When we live without expectations, we are happy no matter what. We are overjoyed when we are treated well but more importantly, we remain neutral when we receive a setback.

Observe yourself when you’re setting expectations for yourself, towards others and learn to start managing them. You will feel liberated, lighter and free.

Hope I have helped to shift your being just a little bit.

Namaste,
Prerna 🙏

Weekend Post

I received a wake up call today morning just as i was beginning to be from a space of entitlement and righteousness. As I was traveling on a bus to attend a workshop, I came across a screaming boy who was evidently sick with a disorder. His father was kind yet very firm towards the boy, who continued to scream. I found myself almost crying. I was so extremely grateful for the kindness that life has given me. I so needed this reminder today.

I firmly resolved and committed to remind myself of the beauty that Life is no matter what. What will your practice be? What commitment will you make towards leading a life filled with contentment?

Namaste,
Prerna

Saturday Musings

sign-road-sunlight-hd-2K-wallpaper-middle-size

I remember meeting with a car accident when I had just learnt driving. The experience was traumatic and not my fault. It was truly an unlucky experience. My 2 princesses who were 2 and 5 then were sitting in the back with me. They were stricken with fear and it was heartbreaking to see their little faces. I clearly recall doubting my abilities to drive and wanted to stop driving. It took a lot of courage to get over this fear and hit the road once again which I did successfully.

Our failures get registered in the brain and inhibits us to try again. It requires courage, discipline and a bag full of motivating self talk to go against this initial factory setting.

What will your practice be this week to bring courage, discipline and motivational self talk to consciously pursue your dreams, passions, desires? Create a new default setting to replace the one you are born and raised with.

Namaste,
Prerna