Tag: budapest

I strive to live my life with detachment. I recently had an AHA moment when I recognized how much I was suffering due to getting attached to situations unfolding around me. I was getting swept away by emotions and stories that I was telling myself based on feedback from the outside. I moved from being attached to starting to silently witness Life unfolding around me, consciously reinforcing detachment into my subconscious system.

This quote beautifully describes detachment in my opinion.

“Detachment is experiencing our feelings
without allowing them to control us.
We step back and look at things objectively.
We let go and accept what we cannot change.
We detach from others’ choices,
knowing that their spiritual work is not ours to do.
We choose how we will act rather than just reacting.
We step away from harmful cravings.
Detachment is a deep breath of peace
and patience in response to unexpected anger.
We can listen without losing ourselves.
With detachment, we see our mistakes
honestly make amends and start afresh.
Detachment allows us to be in the world but not of it.
It frees us to lead our lives with grace.”

What small practice will you introduce this week to break out of default habits and patterns?

Namaste,
Prerna

Photo credits Raul Palacios Gamez and Juhi Sujan
Artist Banksy

Arra törekszem, hogy az életemet érzelmi leválásban éljem. Nemrégiben volt egy AHA-pillanatom, amikor felismertem, hogy mennyire szenvedek, mert érzelmileg teljesen bekapcsolódtam a körülöttem kialakuló helyzetekbe. A külső visszajelzések alapján teljesen bevonódtam az érzelmekbe és a történetekbe, amiket mondtam magamnak. Aztán tudatosan elmozdultam az erős érzelmi bevonódástól az érzelmi leválás felé, hogy csendben tanúja legyek annak, ahogyan az élet kibontakozik körülöttem. Megerősítettem az érzelmi leválást a tudatos rendszeremben.

Ez az idézet szerintem szépen leírja a leválasztást:

“A leválás az érzelmeink megtapasztalását jelenti, anélkül, hogy hagynánk, hogy irányítsanak minket.
Hátralépünk és objektíven nézünk rá a dolgokra.
Elengedjük és elfogadjuk, amin nem tudunk változtatni.
Leválunk mások döntéseiről, emlékeztetve magunkat, hogy a z ő spirituális útjukat nem nekünk kell bejárni.
Megválasztjuk, hogy hogyan cselekedjünk, ahelyett, hogy csak reagálunk.
Elhagyjuk a káros vágyakozást.
A leválás a béke és a türelem mély lélegzete a váratlan haragra válaszul.
Hallgathatunk anélkül, hogy elveszítjük a fejünket.
Leválással őszintén látjuk a hibáinkat, módosítunk, és újrakezdünk.
A leválás lehetővé teszi számunkra, hogy létezzünk a világban, de ne a részeként.
Felszabadít bennünket, hogy kegyelemmel vezessük az életünket.”

Milyenkis gyakorlatot vezetsz be a héten, hogy kitörj alapértelmezett szokásokból és mintákból?

Namaste,
Prerna

Fénykép: Raul Palacios Gamez és Juhi Sujan
Artist Banksy