Tag: budapest

Burning the EGO

fire

The ego is a powerful tool that helps us take care of ourselves in a healthy manner. We know when to stand up for ourselves and when to push it back back to its rightful spot. It is quite the balancing act.

This week, I’ve had some experiences where I felt that I was getting overly sensitive or I wished to be perceived in a manner that felt right for me. I noticed an emotion of sadness as a result. As I was observing the observer (a term that many of you have heard from me during our sessions), I recognized that I still have work to do in order to completely burn the ego and send it back to its corner right away. I gave myself a good talking to immediately and re-centered myself. I feel so much better having had a conversation with myself and my ever-consuming ego. I asked for the Wisdom and Grace to help me burn and banish this ‘all consuming monster’.

Would you agree to practice this for your week ahead? Is your ego controlling you or are you in full control? When does it seem right to stand up for ourselves, to set healthy boundaries and when must we give up the desire to be right, to have the last word that is actually taking us away from our center and state of well being?

I leave you to share with me your thoughts, experiences and send me a message.

In the spirit of service and well being
Prerna

Az EGO elégetése

Az ego egy erőteljes eszköz, amely segít egészséges módon vigyázni magunkra. Tudjuk, mikor állhatunk ki magunkért, és mikor kell elküldeni az egot a megfelelő helyre. Ez a kiegyensúlyozó cselekedet.

Ezen a héten olyan tapasztalataim voltak, amelyekben úgy éreztem, hogy túl érzékeny vagyok, vagy azt akartam, hogy úgy érzékeljem a helyzetet, ahogy nekem megfelelő. Ennek eredményeként szomorúság vettem észre. A megfigyelőt figyelve (ezt a kifejezést sokan hallottátok tőlem üléseink során) felismertem, hogy még dolgoznom kell azon, hogy elégjen az ego és azonnal visszaküldjem a megfelelő sarokba. Jót beszélgetettem magammal, és azonnal visszataláltam a központomhoz. Sokkal jobban érzem magam, hogy megtörtént ez a beszélgetés magammal és az örökké fogyasztó egómmal. Bölcsességet és Kegyelmet kértem, hogy segítsen nekem elégetni és elűzni ezt a „mindent fogyasztó szörnyet”.

Beleegyezel abba, hogy ezt gyakorold a következő héten? Az egod irányít vagy tiéd a full kontroll? Mikor tűnik helyénvalónak kiállni magunkért és meghúzni egészséges határokat? Mikor kell feladnunk a vágyunkat, hogy igazunk legyen, hogy miénk legyen az utolsó szó, amely valójában elvisz minket a központunktól és a jóllét állapotától?

Kíváncsi vagyok a gondolataidra, tapasztalataidra. Ha szívesen megosztod, írd meg üzenetben.

A szolgálat és a jóllét szellemében
Prerna

 

Noticing my inner narrative

image

The focus this week has been to support clients to become more conscious of their inner narrative. What happens in our body when we are worrying about the future? Do we experience contraction, limitations? How does this affect our emotional realm?

I’d request you to focus on expanding your inner narrative in order to support you. What happens when you do so? Notice how this affects your emotions and if you experience expansions in the body.

My personal experience has been magical this week. I’m getting closer to my intentions set at the beginning of this year. I’m consciously managing my inner narrative in order to support me.

Namaste,
Prerna

Észrevenni a belső narratívát

A héten azon volt a hangsúly, hogy támogassam az ügyfeleket abban, hogy tudatosabbak legyenek a belső narratívájukra. Mi történik a testünkben, amikor a jövő miatt aggódunk? Tapasztalunk-e összehúzódást, korlátozásokat? Hogyan befolyásolja az érzelmi birodalmunkat?

Arra kérlek, hogy összpontosíts a belső narratívád kibővítésére úgy, hogy az támogasson Téged. Mi történik, ha így teszel? Figyeld meg, hogy ez hogyan befolyásolja az érzelmeidet, és mi történik a testben.

Személyes tapasztalataim varázslatosak voltak ezen a héten. Egyre közelebb kerülök az ez év elején kitűzött szándékaimhoz. Tudatosan irányítom a belső narratívámat, hogy támogasson.

Namaste,
Prerna

LOTUS

The analogy of the lotus is what I’ve been pondering over this week. The lotus stands pretty above the dirt and muck below. I have focused on the values that I strive to live by rather than getting pulled down by others’ drama and circus. I have strived to see the light within myself despite disappointments and expectations being let down. I have been able to do this by bringing compassion consciously towards others. Each one behaves according to his set of values which do not necessarily align with mine. I have consciously brought acceptance within my Being.

Living gracefully with a sense of peace within is how I choose to safeguard my well being despite outside triggers.

Does this resonate with you? Decide what your practice will be when you face a similar situation. Remind yourself and practice kindness towards others in order to stay in a state of well being.

Namaste,
Prerna

Lótusz

A lótusz analógiáján gondolkodtam ezen a héten. A lótusz jóval az alatta lévő sár és mocsár felett nyílik. Azokra az értékekre összpontosítottam, amelyek mentén igyekszem élni, ahelyett, hogy lehúzna mások drámája és cirkusza. Arra törekedtem, hogy lássam a fényt magamban annak ellenére, hogy a csalódások és az elvárások megjelennek. Azáltal voltam erre képes, hogy tudatosan együttérzést mutattam mások felé. Mindenki a saját értékei szerint viselkedik, amelyek nem feltétlenül igazodnak az enyémhez. Tudatosan hoztam elfogadást a lényembe.

Könnyedén élve a belső békeérzettel. Így döntök a jó közérzetem megóvása mellett külső behatások ellenére.

Ez rezonál veled? Döntsd el, hogy mi lesz gyakorlatod, amikor hasonló helyzetbe kerülsz. Emlékeztesd magad és gyakorolj kedvességet másokkal szemben, hogy a jólléted megmaradjon.

Namaste,
Prerna

Learning the Art of Surrender

IMG_20181008_181128

There is nowhere I’d rather be.
There is no one I’d rather be with
There is nothing I’d rather be doing
Take me where you want me to go
Let me meet who you want me to meet
Tell me what you want me to say then keep me out of the way

The above verse has been the theme of several conversations this week. With the work that I do with my clients, I help them tap into the power of Presence whereby each moment is lived from a space of Conscious Presence.

Let us not confuse this as being passive. We must act and conduct our duties on a daily basis. We are ‘Being‘ rather than doing which manifests magical results as many of you have experienced when you tap into that space.

Will you give it a go this week and notice what happens to your way of Being?

Namaste,
Prerna

Nincs hely, ahol szívesebben lennék
Nincs senki, akivel szívesebben lennék
Nincs dolog, amit szívesebben csinálnék
Vigyél oda, ahova akarod, hogy menjek
Engedd, hogy találkozzak azokkal, akikkel akarod, hogy találkozzak
Mondd meg mi az, amit szeretnéd, hogy mondjak
Aztán ne engedd, hogy útban legyek

A fenti vers a hét számos beszélgetésének témája volt. Az ügyfeleimmel végzett munkám során segítek nekik beletapintani a Jelenlét hatalmába, amelyben minden egyes pillanatot a Tudatos Jelenlét állapotában élnek meg.

Ne tévesszük össze ezt passzivitással. Napi szinten kell cselekednünk és kötelességeinket ellátni. Mi inkább a “Lélek” vagyunk, mint a cselekedet, amely mágikus eredményeket teremt, amit sokan megtapasztalnak, amikor beletapintanak ebbe az állapotba.

Ezen a héten adsz egy esélyt és észreveszed mi történik a létezéseddel?

Namaste,
Prerna

Rilke’s poetry translated by Robert Bly

350e71f9-dfbe-49b9-82ae-a0007f296f3a

Rilke’s poetry translated by Robert Bly

This clumsy living that moves lumbering
as if in ropes through what is not done,
reminds us of the awkward way that a swan walks.
And to die, which is the letting go
of the ground we stand on and cling to every day,
is like the swan, when he nervously lets himself down into the water, which receives him gaily
and which flows joyfully under
and after him, wave after wave,
while the swan, unmoving and marvelously calm,
is pleased to be carried, each moment more fully grown, more like a king, further and further on.

These lines have been keeping me busy these last few days. The swan does not beat himself for being awkward nor does he try to go faster. He finds the place where he belongs—the elemental waters—and begins to flow effortlessly, gracefully and wholeheartedly.

Are you going to beat yourself for not being good enough? Or would you rather flow effortlessly in the direction that your life is taking you, without tension or friction?

What are your elemental waters going to be in 2020? How does it feel to be in a place like this? Does it bring out the king and queen within you?

Namaste,
Prerna

 

Rilke: A hattyú

Félni egyre, élni vontatottan, életünk, akár a hattyú útja, melyet még le sem írt a habokban. És meghalni, titkosan elülni, mily elembe jártunk itt, ki tudja, mint mikor hattyút látsz elmerülni: – a vizen, mely nyájasan fogadja, fodrozódik, elmúlik alatta, s boldogan gyürűzik föl a hab; míg a hattyú csöndesen kiválik, mind nyugodtabb, tisztább és királyibb méltósággal cél felé halad.
(Kosztolányi Dezső fordítása)

Ezek a sorok foglalták le a gondolataimat az elmúlt napokban. A hattyú nem ostorozza magát ügyetlensége miatt, és nem is próbál gyorsabban menni. Megtalálja azt a helyet, ahova tartozik – a vizeket -, és könnyedén, kecsesen, teljes szívvel kezd úszni az árral.

Bántani fogod magad, hogy nem vagy elég jó? Vagy inkább erőfeszítés nélkül haladsz abba az irányba, ahova az életed vezet, feszültség vagy súrlódás nélkül?

Melyek az alapvizeid 2020-ban? Milyen érzés ilyen helyen lenni? Kihozza a benned élő királyt és királynőt?

Namaste,
Prerna

 

Last post of the year

image

“Blaze your own glittery, sparkly, fiery, shimmering path. Surround yourself with the things that make you shine. Create your bubble and thrive in it.”
– Cara Alwill Leyba

The above quote seems appropriate to be the last post of this year. This is the time when many of us reflect over the year that’s slipping away and set goals for the year that’s on the horizon.

During this time, I always set goals for myself, together with my two precious daughters, and am in awe at how the Universe magically manifests.

What will your sparkly, shimmering path be? What bubble will you surround yourself with in order to thrive?

Namaste,
Prerna

 

“Tisztítsd meg saját csillogó, szikrázó, pislákoló, tüzes utad. Vedd körül magad olyan dolgokkal, amelyektől ragyogsz. Készítsd el a saját buborékod és virágozz benne.”
– Cara Alwill Leyba

A fenti idézet helyénvalónak tűnik az év utolsó posztjához. Ebben az időben sokan elgondolkodunk a távozó évről és célokat tűzünk ki a láthatáron lévőre.

Ebben az időszakban célokat tűzök ki az én két drága lányommal, és áhitattal figyelem, ahogy az univerzum mágikusan megteremt mindent.

Mi lesz a Te csillogó, ragyogó ösvényed? Milyen buborékkal fogod magad körülvenni, azért hogy boldogulj?

Namaste,
Prerna

 

YOU ARE THE SKY

IMG_0825

This quote has been at the center of many conversations this week.

We often doubt ourselves, punish and beat ourselves when things don’t go as planned. Let us remind ourselves of this simple quote by Eckhart Tolle when clouds are lurking above us.

I send each one of you my very best wishes for a happy and healthy holiday season. Let us tap into Consciousness and Presence that we all are.

Namaste,
Prerna

Ez az idézet a hét számos beszélgetésének középpontjában állt.

,,Te vagy az égbolt. A felhők a történések, amelyek jönnek és mennek.” – Eckhart Tolle

Gyakran kételkedünk önmagunkban, megbüntetjük és megverjük magunkat, amikor a dolgok nem mennek a tervek szerint. Emlékeztessük magunkat erre az egyszerű idézetre Eckhart Tolletól, amikor felhők összegyűlnek felettünk.

Mindenkinek a legjobbakat, boldogságot és egészséget kívánok az ünnepekre. Fedezzük fel a tudatosságot és a jelenlétet, amelyek mindannyian vagyunk.

Namaste,
Prerna

His Holiness The Dalai Lama

IMG_0806

Quote from ‘Daily Inspiration’ by His Holiness The Dalai Lama.

Little did I know what was coming my way when I randomly opened the book ‘Daily Inspiration’ by His Holiness The Dalai Lama and received this message from the Universe last weekend. The above words have been my conscious practice all week. Life gives us perfect opportunities to grow. I remain humbled with awe and wonder and full of gratitude.

Thank you dear Cristina Metea for gifting and dedicating this book to me and for facilitating an opportunity for me to hear His Holiness live during my recent visit to India.

Does the above quote inspire you like it served me this week?

Namaste,
Prerna

“Bármit is mondunk, beszéljünk világosan és pontosan. Olyan hangon, amely nyugodt és kellemes, amelyre nincs hatással kötődés vagy gyűlölet. Kedvesen nézz másokra, azon gondolkodva: nekik köszönhetően fogom elérni a Buddha állapotot.”

Idézet az Őszentsége, a Dalai Láma „Napi inspirációja” című könyvből.

Alig tudtam, hogy mi megy végbe, amikor véletlenszerűen nyitottam meg Őszentsége, a Dalai Láma „Napi inspiráció” című könyvet, és ezt az üzenetet kaptam múlt hétvégén az Univerzumtól. A fenti szavak egész héten a tudatos gyakorlatom részei voltak. Az élet tökéletes lehetőségeket kínál nekünk a növekedéshez. Alázattal, csodával, és teljes hálával figyelem.

Köszönöm kedves Cristina Metea, hogy ajándékba adtad, és nekem szentelted ezt a könyvet, és hogy biztosítottad a lehetőséget, hogy meghallgassam Őszentségét a közelmúltbeli indiai látogatásom során.

A fenti idézet inspirál Téged is, ahogy engem szolgált ezen a héten?

Namaste,
Prerna

Feeling powerless and out of control

IMG-20191207-WA0001

My client is a professional who is used to control over all aspects of her life. All of a sudden Life has sent her a physical condition where she feels powerless and out of control. She requested for us to do a centering practice which she can practice regularly to keep herself calm and collected when she is overcome with overwhelm.

The following words came to me as I led her into a centering practice.

I bow down in awe and reverence to the workings of the Universe
I offer heartfelt gratitude to the gifts that Life has bestowed upon me and my family
I surrender to whatever Life is sending my way
I live a life of ease and Grace
I am a beneficiary of Grace, I choose to live each moment observing Grace coming my way

How does this resonate with you who is used to Life unfolding in a way that you expect? We take so much for granted, don’t we?

What will your practice and mantra be for this week? I am consciously practicing awe and wonder with rigor.

Namaste,
Prerna

Ügyfelem egy profi, aki kontrollt gyakorolt az élete minden területe felett. Az élet hirtelen egy olyan fizikai állapotot adott neki, ahol tehetetlennek érzi magát és nem tud kontrollt gyakorolni. Azt kérte tőlem, hogy végezzünk egy olyan gyakorlatot, amely segít visszatalálni a központjához, és rendszeresen gyakorolhat, hogy nyugodt maradjon és összeszedje magát, amikor túlterheltséggel küzd.

A következő szavak jöttek hozzám a kérése után, ahogy bevezettem a gyakorlatba:

Ámulattal és tisztelettel meghajlok az univerzum működése előtt
Szeretettel köszönöm az ajándékokat, amelyeket az élet adományozott nekem és a családomnak
Bízom mindenben, és átadom magam annak, amit az élet küld
Könnyedséggel, bájjal élem az életem
A kegyelem, áldás kedvezményezettje vagyok, minden egyes pillanatot úgy élek, hogy megfigyelem, ahogy az utamba jön

Hogyan hangzik ez neked, aki hozzászokott, hogy az élet úgy alakul, ahogy elvárod? Annyira magától értetődőnek tekintjük, nem igaz?

Milyen gyakorlatod és mantrád lesz ezen a héten? Tudatosan, szorgalommal gyakorlom az ámulatot és a kíváncsiságot.

Namaste,
Prerna

 

Buddha in Hyderabad

image1I am wrapping up another week of joy in my home country of India. I paid a short visit to Hyderabad to visit my cousins, who I hadn’t seen in 14+ years. They welcomed me with hospitality and kindness.

As we were driving around the city, I spotted this beautifully lit Buddha statue in the middle of Tank Bund’s lake. I started pondering the main message and teachings of the Buddha.

He talked about right thought, right action and right deeds in order to live an enriched, enlightened life. His teachings weave in beautifully with the concept of ontological coaching, which aims to increase awareness within Beings to help them to bring harmony among the domains of body, mind and emotions. As a result of enhanced self awareness, we can work towards self mastery and live our lives by the Buddha’s teachings.

What will your practice be to master your thoughts, emotions and actions for this week? Promise yourselves one or two goals to work towards with conscious intention and attention. The results will transport you to a magical space.

Namaste,
Prerna

 

Újabb boldog hetet töltöttem hazámban, Indiában. Rövid utazást tettem Hyderabadba, hogy meglátogassam az unokatestvéreimet, akiket nem láttam 14+ éve. A vendégszeretettel és kedvességgel üdvözöltek.

Ahogy végig autóztunk a városon, észrevettem ezt a gyönyörűen megvilágított Buddha-szobrot a Tank Bund tó közepén. Elkezdtem gondolkodni Buddha fő üzenetein és tanításain.

Jó gondolatokról, helyes cselekedetekről beszélt annak érdekében, hogy megvilágosodott életet éljen. Tanításai szépen összefonódnak az ontológiai coaching koncepciójával, amelynek célja az emberek tudatosságának növelése, és hogy segítsen nekik harmóniát teremteni a test, az elme és az érzelmek tartományaiban. A fokozott tudatosság eredményeként az önuralom felé haladhatunk, és Buddha tanításai szerint élhetjük életünket.

Milyen gyakorlatod lesz a gondolatok, érzelmek és cselekedetek mesteri szinte emeléséhez erre a hétre? Írj magadnak egy vagy két célt, amelyen tudatos szándékkal és figyelemmel dolgozol. Az eredmények varázslatos helyre fognak szállítani Téged.

Namaste,
Prerna