Constructive action +contraction=destruction+
frustration
Constructive action +humility and surrender = powerful manifestation
Prerna 🙏
Constructive Action + Contraction = Destruction + Frustration
Constructive Action + Humility & Surrender = Powerful Manifestation
Namaste,
Prerna
–
(A magyar fordítás lent található.)
My conscious practice and mantra this week has been ‘to get out of my way’. I consciously practiced this when I noticed irritation or annoyance at others’ behaviors on the street as I was biking around. Every time, the persons that triggered a judgment internally within me turned around, smiled, apologized and I noticed calm peace and kindness within me. Thought I’d share this small success It’s so important to notice our internal climate and regulate it accordingly. The responses we receive from others is magical when we act from a well regulated space.
Namaste,
Prerna
A tudatos gyakorlatom és mantrám a következő volt a héten: “félreállok az utamból”. Tudatosan ezt gyakoroltam, amikor irritációt, bosszúságot észleltem másik viselkedésén, mikor bicikliztem az utcán. Minden alkalommal, amikor az emberek ítéletet váltottak ki belőlem, megfordultam, mosolyogtam, bocsánatot kértem, ekkor békét és kedvességet észleltem magamban. Azt gondoltam megosztom ezt a kis sikert. Olyan fontos, hogy észrevegyük belső légkörünket és ennek megfelelően szabályozzuk. A másoktól kapott válaszok mágikusak, amikor jól szabályozott helyről működünk.
Namaste,
Prerna
Treasures
Obscurity is dispelled by augmenting the light of discernment rather than attacking the darkness-Socrates.
We all have the wisdom to discern. All we must do is to practice Being and tap into the creative, resourceful and wise genius that sits within each one of us.
Have a splendid weekend,
Prerna
A group from Taiwan called ‘GIVE’ was giving away art prepared by budding artists with beautiful themes this week by the stunning Hungarian parliament building. Each one had to put their names in a hat and 3 names were pulled out at the the top of the hour during the evening hours.
Their main objective is to give without wanting anything in return. They want to spread joy and happiness on this planet. They are traveling to several countries in the world.
I walked away so inspired watching this. So many of us- total strangers came together in
a circle of joy, smiles and
well being bound together by these sweet
beings cheering and clapping.
Life is indeed so beautiful and simple. Why do we complicate it so much?
Enjoy and Namaste,
Prerna
FREE OF GUILT
FREE OF SHAME
FREE OF BLAME
I CHOOSE TO LIVE LIFE ON MY TERMS
(A magyar fordítás lent található.)
My inner critic was loud and noisy creating turbulence this week when I chose to disrespect my boundaries and ran myself to the ground. I experienced guilt, shame and harsh judgment towards self. I spent every minute with awareness and consciousness paying absolutely little or no attention to the messy mind. Of course I felt yucky. It was 2 very difficult days staying as a silent witness. I took good care of myself, practiced kindness towards me, ate wholesome, nutritious meals. At times like this, I step up my practices. I finally came back to center, peace, joy and bliss.
What is your practice going to be when you notice being overly harsh towards yourself?
My declaration yesterday morning was:
“I love you just the way you are.”
I am learning to accept that I can be imperfect sometimes and this is part of being human. I have placed huge expectations over myself in the past which don’t necessarily serve me well. It’s time to make a change.
Namaste,
Prerna
A belső kritikám hangos és zajos volt, turbulenciát okozott, amikor úgy döntöttem nem tisztelem a határaimat és lehúztam magam. Szégyent, bűntudatot és kemény ítélkezést tapasztaltam magam felé. Minden pillanatot tudatosan tölöttem el,nem törődve a zavaros elmével. Természetesen undort éreztem. Nagyon nehéz volt 2 napig csendes tanúnak maradni. Gondoskodtam magamról, kedvességet adtam magamnak, egészséges, tápláló ételeket ettem. Ilyen időkben még többet végzem a gyakorlataimat. Végül visszakerültem a közzépontba, békébe, örömbe és boldogságba.
Mit fogsz gyakorolni, amikor észre veszed, hogy nagyon kemény vagy magaddal?
Az én nyilatkozatom tegnap reggel ez volt:
“Szeretlek, úgy ahogy vagy.”
Tanulom, hogy elfogadjam, néha én is lehetek tökéletlen, ez annak a része, hogy ember vagyok. Túl nagy elvárásokat állítottam magammal szemben a múltban, amik nem szükségszerűen szolgáltak. Itt az ideje a változásnak.
Namaste,
Prerna
“As a single footstep will not make a path on the earth, so a single thought will not make a pathway in the mind. To make a deep physical path, we walk again and again. To make a deep mental path, we must think over and over the kind of thoughts we wish to dominate our lives.” – Wilfred Arlan Peterson
Azok vagyunk, amit gyakorlunk nap, mint nap.
An everlasting impact of kindness and care turns into love. Create that consciously in your Being today.
Namaste,
Prerna
Az örökkévaló hatása a kedvességnek és törődésnek szeretetté változik. Teremtsd meg ezt ma tudatosan a létezésedben.
Namaste,
Prerna
Stop operating from guilt. Society is beautifully capable of instilling that in each one of us. Stay rooted in the knowing of your BEING. Practice dignity today.
Namaste,
Prerna
Ne cselekedj lelkiismeretfurdalásból! A társadalom csodálatos módon képes beprogramozni mindannyiunkba. Maradj fókuszban, a létezésed tudatában. Gyakorolj ma méltóságot.
Namaste,
Prerna
(A magyar fordítás lent található.)
I was rushing to pick up a few items at a grocery store this week. As I was paying in a hurried attempt to exit the store and get to my next task, I noticed this elderly lady struggling to unpack her items on the conveyor belt. It made me pause, I gently asked her if she needed help. She was so grateful that somebody spoke to her. She struck a conversation and the security guard started helping her. It made me feel wonderful, I had started a process in the system. Hurrah!!
What will your little random act of kindness be this week?
Namaste,
Prerna
Szünet az elfoglaltságaid között
Ezen a héten rohantam, hogy felkapjak pár dolgot a boltból. Miközben igyekeztem gyorsan fizetni, hogy mehessek, és végezzem a következő feladatomat, észrevettem, hogy egy idős hölgy szenved, hogy kipakolja a dolgait a szalagra. Ez arra késztetett, hogy szünetet tartsak, és kedvesen megkérdeztem Tőle, hogy szüksége van-e segítségre. Annyira hálás volt, hogy valaki hozzászólt. Elkezdett beszélgetni, és a biztonsági odaőr elkezdett segíteni neki. Csodálatosan éreztem ettől magam, elkezdtem egy folyamatot a rendszerben. Hurrá!!
Mi lesz ezen a héten a Te véletlen, kedves cselekedeted?
Namaste,
Prerna
Transformative Solutions by Prerna Sujan 