Treasures
Obscurity is dispelled by augmenting the light of discernment rather than attacking the darkness-Socrates.
We all have the wisdom to discern. All we must do is to practice Being and tap into the creative, resourceful and wise genius that sits within each one of us.
Have a splendid weekend,
Prerna
(A magyar fordítás lent található.)
My inner critic was loud and noisy creating turbulence this week when I chose to disrespect my boundaries and ran myself to the ground. I experienced guilt, shame and harsh judgment towards self. I spent every minute with awareness and consciousness paying absolutely little or no attention to the messy mind. Of course I felt yucky. It was 2 very difficult days staying as a silent witness. I took good care of myself, practiced kindness towards me, ate wholesome, nutritious meals. At times like this, I step up my practices. I finally came back to center, peace, joy and bliss.
What is your practice going to be when you notice being overly harsh towards yourself?
My declaration yesterday morning was:
“I love you just the way you are.”
I am learning to accept that I can be imperfect sometimes and this is part of being human. I have placed huge expectations over myself in the past which don’t necessarily serve me well. It’s time to make a change.
Namaste,
Prerna
A belső kritikám hangos és zajos volt, turbulenciát okozott, amikor úgy döntöttem nem tisztelem a határaimat és lehúztam magam. Szégyent, bűntudatot és kemény ítélkezést tapasztaltam magam felé. Minden pillanatot tudatosan tölöttem el,nem törődve a zavaros elmével. Természetesen undort éreztem. Nagyon nehéz volt 2 napig csendes tanúnak maradni. Gondoskodtam magamról, kedvességet adtam magamnak, egészséges, tápláló ételeket ettem. Ilyen időkben még többet végzem a gyakorlataimat. Végül visszakerültem a közzépontba, békébe, örömbe és boldogságba.
Mit fogsz gyakorolni, amikor észre veszed, hogy nagyon kemény vagy magaddal?
Az én nyilatkozatom tegnap reggel ez volt:
“Szeretlek, úgy ahogy vagy.”
Tanulom, hogy elfogadjam, néha én is lehetek tökéletlen, ez annak a része, hogy ember vagyok. Túl nagy elvárásokat állítottam magammal szemben a múltban, amik nem szükségszerűen szolgáltak. Itt az ideje a változásnak.
Namaste,
Prerna
Stop operating from guilt. Society is beautifully capable of instilling that in each one of us. Stay rooted in the knowing of your BEING. Practice dignity today.
Namaste,
Prerna
Ne cselekedj lelkiismeretfurdalásból! A társadalom csodálatos módon képes beprogramozni mindannyiunkba. Maradj fókuszban, a létezésed tudatában. Gyakorolj ma méltóságot.
Namaste,
Prerna
(A magyar fordítás lent található.)
These 2 very simple words have been my mantra all week. We always give so much power to outside events, circumstances and situations. It renders us powerless. By saying these simple 2 words, I have felt ever so powerful and centered.
Hope you exercise the power of choice this weekend.
Namaste,
Prerna
ÉN VÁLASZTOK
Ez a két egyszerű szó volt a mantrám a héten. Mindig annyi energiát adunk a külső eseményeknek, körülményeknek és szituációknak. Ez erőtlenné tesz minket. Ennek a két egyszerű szónak a mondogatásával, olyan erős és koncentrált voltam.
Remélem a gyakorlod a választás erejét ezen a hétvégén.
Namaste,
Prerna
(A magyar fordítás lent található.)
This week has truly taught me to live and embody my favorite quote by Denis Waitley
When my girls left home 10 years ago to pursue university studies, I often found myself wondering what is next for me? The mind often seemed to give me the narrative of ‘Is this it now?’ I discovered new hobbies, made new friends, and pursued my career in coaching. I consciously ignored that inner voice that was trying so hard to take me away from center.
What are you going to do for yourself this week? What purpose and mission are you committing yourself to? Once you’ve discovered this, stay focused and live every minute without letting the narrative come in the way. It does have a knack to distract you from your goal. Let the doer within you pursue your path to stay centered.
Namaste
Most ez van-e?
A lányaim 10 évvel ezelőtt költöztek el itthonról, mert egyetemre mentek. Gyakran azon kaptam magam, hogy azon gondolkodom mi a következő lépés számomra? Az elmém gyakran azt súgta, hogy most ez van? Felfedeztem új hobbikat, új barátságokat kötöttem, felépítettem a coaching karrierem. Tudatosan ignoráltam azt a belső hangot, ami mindent megtett azért, hogy kimozdítson az egyensúlyomból.
Mit fogsz tenni magadért ezen a héten? Milyen célnak és küldetésnek kötelezed el magad? Amikor egyszer ezt felfedezed, csak maradj fókuszban és élj meg minden pillanatot anélkül, hogy hagynád az elméd elbeszélőjét megszólalni. Rendelkezik a trükkel, ami megzavarhat a célod elérésében. Hagyd, hogy a belső éned rátérjen az útra és maradj fókuszban.
(A magyar forditás lent található)
We get so hurt when we do not receive back from our friends in the measure of our expectations. Let us examine the starting point of our actions towards others. Do we act in a certain way and wish to receive back what we decide is appropriate? Or do we act in a spirit of love with no expectations? Bringing clarity in our way of being can be quite refreshing. We stop blaming others or making ourselves victims when we bring order in our way of thinking.
Namaste,
Prerna
Fájdalmat okoz, amikor nem kapjuk vissza a barátainktól, amit elvárunk. Vizsgáljuk meg a viselkedésünk kiindulópontját. Megfelelően viselkedünk és rendben van az, hogy visszaakarjuk kapni, amit mi eldöntünk? Vagy viselkedhetünk a szeretet szellemében, elvárások nélkül? Világosságot hozni a létezésünkbe frissítő lehet számunkra. Nem hibáztatunk másokat vagy nem válunk áldozatokká, ha rendszert viszünk a gondolkodásunkba.
Namaste,
Prerna
I am reminded of this quote again and again this week. It’s not easy to break out of your comfort zone. Fear, desire for approval, fitting in to the way society wishes you to behave dictate our ways of Being. How might we respond to upsets that force us to break old habits, patterns and default settings that make us suffer.
Freedom can be experienced because we finally do what makes us happy. I leave you today with an invitation to ask yourself what life is throwing at you these days. Is this making you happy? Are you feeling free?
Namaste
Prerna
“We attract experiences to us that allow us to become conscious of limited or restricted aspects of ourselves in order to transform.” – Carl Jung
“Bevonzuk magunk fele azokat a tapasztalatokat, amelyek tudatosítják bennünk azokat a korlátokat, határokat amelyek mentén változni tudunk.”
As a follow up to my last post I urge you to make a commitment to yourself. What will you consciously practice to be kind to yourself. Please come up with a plan of action and notice how you are taken away from this. You will be surprised how the ego and mind sabotage you.
Please please practice with rigor and determination. I promise you that the results willbe magical. Do you dare to give yourself this dignity?
Namaste
Prerna
Namaste
Prerna
Transformative Solutions by Prerna Sujan 