Coaching – Page 18 – Transformative Solutions by Prerna Sujan

Weekend Post

Existence without living is ignorance

(A magyar fordítás lent található.)

Existence without living is ignorance.
Living without existence is enlightenment.
– Sri Sri

These powerful words by Sri Sri have been keeping me busy this week. We must learn to bring wholeheartedness and embrace the present moment.

But what does it mean to be living without existing? Does it mean that we crush our ego? We need an ego to thrive on this planet. We must however learn to discern when to leave our egos at home in order to take a rest. Life flows quite seamlessly once we master this art.

What will your practice be to manifest this way of Being?

Namaste,
Prerna

Létezés megélés nélkül tudatlanság,
Megélés létezés nélkül a megvilágosodás.
– Sri Sri

Ezek az erőteljes szavak Sri Sritől foglaltak le ezen a héten. Muszáj megtanulnunk odadást vinni az életünkbe és megélni a jelen pillanatot.

De mit jelent az hogy élni létezés nélkül? Ez azt jelenti, hogy széttörjük az egónkat? Szükségünk van az egóra, hogy előrehaladjunk ebben a világban. Amit fontos, hogy megtanuljunk az az, hogy mikor hagyjuk otthon az egónkat pihenni. Az élet egészen zökkenőmentesen zajlik, miután elsajátítjuk ezt a művészetet.

Mit fogsz gyakorolni, hogy megteremtsd a létezés ezen módját?

Namaste,
Prerna

Einstein’s recipe for happiness

einsteinsrecipe

“A quiet and modest life brings more joy than a pursuit of success bound with constant unrest.”

The above quote has pervaded my way of Being these last few days. We often misunderstand this quote. We must work, develop, grow, set goals alright. And to master the art of exactly when to let go of the tension that transports us to a place of unrest and anxiety as a result of our constant seeking.

Hope this resonates with my tribe. Have a wonderful weekend.

Namaste,
Prerna

Are you feeling disillusioned? Learn to handle the paradox.

Captions (A magyar fordítás lent található.)

Many a time we feel challenged by life’s circumstances at work or in our personal domain. I’ve often been asked how to be free of the world and it’s sufferings. I’m then reminded of the Master’s words to his disciple.

‘Dear if you wish to be free of the world you must love the world and everything in it.’

This seems like a paradox and the only way we can learn to do this is to allow and accept everything the way it is. When we truly learn to accept life as it is we are freed of many difficult moments.

I’m grateful that life allows me to help my clients understand this paradox and be free.

Namaste,
Prerna

Kiábrándultnak érzed magad?
Tanuld meg kezelni a paradoxt.

Sokszor úgy érezzük folyamatosan kihívás elé vagyunk állítva a körülmények miatt a munkában vagy a magánéletben. Sokszor kérdezték tőlem, hogy hogy lehet szabadnak lenni a világtól és a szenvedéstől. Ez emlékeztetett egy Mester szavaira a tanítványához.

‘Kedves, ha szabad akarsz lenni a világtól, muszáj szeretned a világot és mindent, ami benne van!’

Úgy hangzik, mint egy paradox, és az egyetlen módja annak, hogy engedjük és elfogadjuk a világban lévő összes dolgot, úgy ahogy vannak. Ha valóban megtanuljuk elfogadni az életet, akkor megszabadulunk sok nehéz pillanattól.

Hálás vagyok, hogy az élet megengedi, hogy segítsek megérteni ezt a paradoxot az ügyfeleimnek, és szabadok lehetnek.

Namaste,
Prerna

Practices

Clients inspired me to create practices after my sessions with them. I’ve now uploaded these for everybody’s benefit.

I declared and set an intention 6 years ago to be in service. I feel blessed that I do so every day of my life since then.

Hope you enjoy these practices and benefit from them.

Click here to go to the Practices Page

In the spirit of service.

Prerna

Love Centered Practice

I experienced recently an opening in the heart when I took a few minutes to consciously center after feeling uneasiness in my stomach area one morning upon waking up.

My focus and attention since then has been to consciously bring Love into my way of Being. I notice that I stay calmer and grateful despite the challenges that life hands me. Our expectations are not always honored and met by everyday happenings.

What will your conscious practice be? How will you manifest love and feel the opening in your heart area this weekend?

Namaste,
Prerna

I CHOOSE

(A magyar fordítás lent található.)

These 2 very simple words have been my mantra all week. We always give so much power to outside events, circumstances and situations. It renders us powerless. By saying these simple 2 words, I have felt ever so powerful and centered.

Hope you exercise the power of choice this weekend.

Namaste,
Prerna

ÉN VÁLASZTOK

Ez a két egyszerű szó volt a mantrám a héten. Mindig annyi energiát adunk a külső eseményeknek, körülményeknek és szituációknak. Ez erőtlenné tesz minket. Ennek a két egyszerű szónak a mondogatásával, olyan erős és koncentrált voltam.

Remélem a gyakorlod a választás erejét ezen a hétvégén.

Namaste,
Prerna

Family week on Mother’s Day weekend

unnamed (A magyar fordítás lent található.)

This week has brought me to visit my daughter and her adorable partner for a few days. As we were having a cozy evening and dinner in their beautiful 23 floor apartment overlooking Toronto City last night, I was constantly observing conscious heartfelt gratitude. We look forward to welcoming my younger daughter later today and spending a few days as a family surrounded by Love and heartfelt gratitude.

As I was waking up very early due to our lovely friend ‘jet lag’ this morning, I was reminded how I worked extremely long hours to provide for the family when the girls were little. I simply worked one day at a time. I stayed away from the past which would depress me and the future which would throw me into fear and anxiety.

What steps are you going to take today to create a desirable reality for you and your family? Are you willing to invest in the present moment without delving into the past and worrying about the future? My past taught me some very valuable lessons. Let us learn from past mistakes and move onward forward and upward.

Namaste,
Prerna

Családi hét Anyák napja hétvégéjén

Ez a hét megadta a lehetőséget számomra, hogy meglátogassam a lányomat és imádnivaló partnerét néhány napra. A közösen eltöltött nyugalmas este és vacsora alatt, a 23. emeleti lakásban, Toronto éjszakai látképét vizsgálva, folyamatosan tudatos hálát éreztem a szívemben.Alig várjuk, hogy köszönthessük a fiatalabb lányomat is, és együtt töltsünk néhány napot szeretetben és hálával.

Nagyon korán keltem reggel, hála a nagyon jó barátunknak, akinek a neve “jet lag”. Eszembe jutott milyen hosszú órákat dolgoztam, hogy mindene meglegyen a csáladnak, amikor még a lányok kicsik voltak. Elzárkóztam a múlttól, amely depresszióba taszított volna, és a jövőtől is, amely a stressz és félelmek gödrébe dobna.

Mit fogsz ma tenni azért, hogy megteremtsd a vágyott valóságot magadnak és a családod számára? Befeketetsz a jelen pillanatba anélkül, hogy részleteznéd a múltat és aggódnál a jövő miatt? A múlt értékes leckéket adott nekem. Hagyjuk, hogy tanuljunk a múlt a hibáiból, és mozduljunk tovább, előre és felfelé.

Namaste,
Prerna

You are worthy.

Instagram

Are you willing to accept the status quo?

statusquo

(A magyar fordítás lent található.)

This week’s happenings showed me how magically events unfold one after another like a spider’s web weaving a beautiful cobweb. I simply stayed present, vigilant and took decisions that support my well being and balance. By the end of the week, it is now very clear how the Universe was supporting me ahead of time to prepare me for the rest of the week. I’m truly humbled by beautiful Life.

Very often we are resisting the status quo and fighting reality in our minds, emotions and finally the body gives up on us when illness descends. What are we going to say to ourselves when this happens? My simple mantra is ‘this is how it is’…… I consciously shift the inner language that my mind is speaking as well as work on my emotions to move out of this stuck contracted space.

What is your mantra going to be over this weekend? I urge you to practice, practice and practice more.

Namaste,
Prerna

El tudod fogadni a jelenlegi helyzetet?

Ez a hét megmutatta, hogy az események varázslatosan bontakoznak ki egymás után, mint amikor a pók elkezdi hálóját szőni, és létrejön a csodálatos pókháló.

Szimplán a jelenben maradtam, éber voltam és olyan döntéseket hoztam, amelyek a jóllétemet és egyensúlyomat szolgálják. A hétvégére teljesen világossá vált, hogyan dolgozott és készített fel az Univerzum arra, hogy pihenjek a hét hátralévő részében. Igazán lenyűgöz ez a csodálatos élet.

Nagyon gyakran ellenállunk a jelenlegi helyzetnek, és harcolunk a valósággal az elménkben. Az érzelmek, és végül a test feladja a harcunkat és megjelenik a betegség.

Mit fogunk mondani magunknak, amikor ez bekövetkezik? Az én egyszerűm mantrám az, hogy “úgy van, ahogy van”…

Tudatosan a belső nyelvem felé fordulok, amikor az elmém beszél, ugyanakkor dolgozom az érzelmeimen is, hogy kimozduljak a beragadt helyzetből.

Mi lesz a mantrád ezen a hétvégén? Sürgetlek, hogy gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj többet és többet.

Namaste,

Prerna

Tranquility

(A magyar fordítás lent található.)

This week took me to a quiet and remote part of Hungary with dear friends. We went for long walks in the meadows and followed hike trails with very little connectivity to the outside world. Lots of long relaxed evenings laughing our heads off cracking silly jokes over a glass of good Hungarian wine from the Balaton region. Every moment was peaceful and tranquil. It always strikes me how little one needs in life to stay happy and content. I’ve come back to Budapest carrying that tranquility and child like joy within me. My invitation to you today is to connect to that tranquil place within yourself consciously. Every minute will become a joy to live. Your minutes will extend and merge into one big mass of tranquility. Imagine what you can manifest from that space. Stay curious, practice and I look forward to hearing your results.

Namaste,
Prerna

Nyugalom

Ezen a héten Magyarország egy csendes és távoli részén voltunk a kedves barátaimmal. Hosszú sétákat tettünk a mezőkön és túra útvonalakat követtünk, miközben nagyon kevés kapcsolatunk volt a külvilággal. Sok pihentető este, rengeteg nevetéssel buta vicceken, egy finom pohár borral a kezünkben a Balaron régióból. Minden pillanat békés és nyugalmas volt. Mindig meglep, hogy mennyire kicsi dolgokra van szükség ahhoz, hogy boldogok és elégedettek legyünk. Visszahoztam magammal Budapestre ezt a nyugalmat és gyermeki örömöt. A meghívásom számátokra az, hogy kapcsolódjatok tudatosan a belső nyugalmatokhoz. Minden perc az életben öröm lesz. A perceid kiterjednek és összeolvadnak egy óriási nyugalom szigetté. Képzeld el mit hozhatsz létre ebből a közegből. Maradj kíváncsi, gyakorolj,és izgatottan várom, hogy halljam az eredményeidet.

Namaste,
Prerna