This is a day of celebration!
Today, we are divorcing the past
and marrying the present.
Dance,
and you will find God
in every room.
Today, we are divorcing resentment
and marrying forgiveness.
Sing,
and God will find you
in every tune.
Today, we are divorcing indifference
and marrying love.
Drink, and play that tambourine
against your thighs.
We have so much celebrating to do!
Kamand Kojouri
Please stop for a few minutes this weekend and observe the magic unfolding in your life on a daily basis. Consciously bring to your attention as to how the success or failure in your life so far has helped you become the person you are today. Let this seep into every cell of your Being at a cellular level.
Start your week from this space. Embrace the mystery that life is bringing forth without desire to control. Notice the freedom that you will experience.
Namaste,
Prerna
Treasures
Obscurity is dispelled by augmenting the light of discernment rather than attacking the darkness-Socrates.
We all have the wisdom to discern. All we must do is to practice Being and tap into the creative, resourceful and wise genius that sits within each one of us.
Have a splendid weekend,
Prerna
(A magyar fordítás lent található.)
My inner critic was loud and noisy creating turbulence this week when I chose to disrespect my boundaries and ran myself to the ground. I experienced guilt, shame and harsh judgment towards self. I spent every minute with awareness and consciousness paying absolutely little or no attention to the messy mind. Of course I felt yucky. It was 2 very difficult days staying as a silent witness. I took good care of myself, practiced kindness towards me, ate wholesome, nutritious meals. At times like this, I step up my practices. I finally came back to center, peace, joy and bliss.
What is your practice going to be when you notice being overly harsh towards yourself?
My declaration yesterday morning was:
“I love you just the way you are.”
I am learning to accept that I can be imperfect sometimes and this is part of being human. I have placed huge expectations over myself in the past which don’t necessarily serve me well. It’s time to make a change.
Namaste,
Prerna
A belső kritikám hangos és zajos volt, turbulenciát okozott, amikor úgy döntöttem nem tisztelem a határaimat és lehúztam magam. Szégyent, bűntudatot és kemény ítélkezést tapasztaltam magam felé. Minden pillanatot tudatosan tölöttem el,nem törődve a zavaros elmével. Természetesen undort éreztem. Nagyon nehéz volt 2 napig csendes tanúnak maradni. Gondoskodtam magamról, kedvességet adtam magamnak, egészséges, tápláló ételeket ettem. Ilyen időkben még többet végzem a gyakorlataimat. Végül visszakerültem a közzépontba, békébe, örömbe és boldogságba.
Mit fogsz gyakorolni, amikor észre veszed, hogy nagyon kemény vagy magaddal?
Az én nyilatkozatom tegnap reggel ez volt:
“Szeretlek, úgy ahogy vagy.”
Tanulom, hogy elfogadjam, néha én is lehetek tökéletlen, ez annak a része, hogy ember vagyok. Túl nagy elvárásokat állítottam magammal szemben a múltban, amik nem szükségszerűen szolgáltak. Itt az ideje a változásnak.
Namaste,
Prerna
“A quiet and modest life brings more joy than a pursuit of success bound with constant unrest.”
The above quote has pervaded my way of Being these last few days. We often misunderstand this quote. We must work, develop, grow, set goals alright. And to master the art of exactly when to let go of the tension that transports us to a place of unrest and anxiety as a result of our constant seeking.
Hope this resonates with my tribe. Have a wonderful weekend.
Namaste,
Prerna
When my girls left home 10 years ago to pursue university studies, I often found myself wondering what is next for me? The mind often seemed to give me the narrative of ‘Is this it now?’ I discovered new hobbies, made new friends, and pursued my career in coaching. I consciously ignored that inner voice that was trying so hard to take me away from center.
What are you going to do for yourself this week? What purpose and mission are you committing yourself to? Once you’ve discovered this, stay focused and live every minute without letting the narrative come in the way. It does have a knack to distract you from your goal. Let the doer within you pursue your path to stay centered.
Namaste
Most ez van-e?
A lányaim 10 évvel ezelőtt költöztek el itthonról, mert egyetemre mentek. Gyakran azon kaptam magam, hogy azon gondolkodom mi a következő lépés számomra? Az elmém gyakran azt súgta, hogy most ez van? Felfedeztem új hobbikat, új barátságokat kötöttem, felépítettem a coaching karrierem. Tudatosan ignoráltam azt a belső hangot, ami mindent megtett azért, hogy kimozdítson az egyensúlyomból.
Mit fogsz tenni magadért ezen a héten? Milyen célnak és küldetésnek kötelezed el magad? Amikor egyszer ezt felfedezed, csak maradj fókuszban és élj meg minden pillanatot anélkül, hogy hagynád az elméd elbeszélőjét megszólalni. Rendelkezik a trükkel, ami megzavarhat a célod elérésében. Hagyd, hogy a belső éned rátérjen az útra és maradj fókuszban.
(A magyar fordítás lent található.)
Dear Readers, my wonderful tribe,
I faced a triggering event this week, very similar to something that I received 7 years ago. This was before I became an ontologically trained coach and started my journey of transformation. It was quite fascinating to notice how I simply did not go into the past patterns, default settings. I simply sat there smiling in disbelief sending out thoughts of kindness and care since that is the person I am always aspiring to be. It brings me back to repeating this sentence, a sentence many of you have heard several times during our sessions together.
,We are what we practice’
What is your practice going to be? Who do you wish to see yourself become? What are you going to consciously give up today, the rest of the weekend, the following weeks until this becomes your new DNA. Change takes time but it requires consistent practice.
It’s pretty significant to have received this gift from life this week. Today is the festival of colors called Holi. Holi is about colors, exuberance, joy, bliss. It also signifies the unwholesome traits which clearly do not serve us that we shall consciously throw into the fire and let them burn through.
Namaste and in service
Prerna
—————————————————————————————————————————-
AHA élmény ezen a héten
Kedves Olvasók, csodálatos Követőim,
Egy megidéző élményben volt részem ezen a héten, nagyon hasonló dolog történt velem 7 évvel ezelőtt. Ez azelőtt volt, hogy ontológiai coach lettem és elindultam az átváltozás útján. Meglehetősen lenyűgöző volt, ahogy láttam, hogyan nem térek vissza a régi mintáimhoz, berögződéseimhez. Egyszerűen ültem, mosolyogva, hitetlenkedve, kedvességgel és gondossággal kapcsolatos gondolatokat küldve, mivel arra törekszem, hogy ilyen személlyé váljak. Ez odavisz, hogy ismételjem a mondatot, ami sokszor elhangzik üléseinken.
“Azok vagyunk, amit gyakorlunk”
Mi lesz a te gyakorlatod? Kivé szeretnél válni? Mit fogsz feladni tudatosan ma, a hétvégére és a jövő hétre, addig amíg az új DNS-ed lesz? A változás időt igényel, de folyamatos gyakorlást igényel.
Nagyon jelentős számomra, hogy ezt az ajándékot kaptam az élettől ezen a héten. Ma van a színek fesztiválja, Holi a neve. A Holi a színekről, az örömről, a gazdagságról, a boldogságról szól. Azt is jelenti, hogy a rossz tulajdonságok nyilvánvalóan nem szolgálnak minket, ezért dobjuk be őket a tűzbe és hagyjuk elégni.
Namaste, szolgálatban
Namaste,
Prerna
THE GUEST HOUSE
This being human is a guest house.
A joy, a depression, a meanness,
Welcome and entertain them all!
The dark thought, the shame, the malice.
Be grateful for whatever comes.
— Jelaluddin Rumi,
(A magyar forditás lent található)
My conversations this week with clients has led me to believe that most of us are exhausted and overwhelmed after the holidays. I have been experiencing the same. The one practice that has helped me tremendously is to embrace the present moment. When overwhelm wished to overtake my way of being, I gently brought myself into conscious focus and worked through the first week back to work after an amazing holiday spent with family. What does this mean for you? Practice this for the weekend and go back to work taking this practice with you. The results could be extraordinary.
Namaste,
Prerna
Ezen a héten egy beszélgetés az egyik ügyfelemmel rádöbbentett arra, hogy legtöbben kimerültek és túlterheltek vagyunk az ünnepek után. Ugyanezt tapasztalom én is. A gyakorlat. amely nagyon sokat segített, az a jelen pillanat megélése. Amikor a túlterheltség uralni akarta a létezésemet, finoman rávezettem magam a tudatos összepontosításra és végig dolgoztam az első munkahetet, egy csodálatos, családdal együtt töltött ünnep után. Mit jelent ez neked? Gyakorold ezt a hétvégén és menj vissza dolgozni ezzel a gyakorlattal a zsebedben. Az eredmény rendkívüli lehet.
Namaste,
Prerna
Transformative Solutions by Prerna Sujan 