Gratitude

WhatsApp Image 2018-03-25 at 10.59.43

(A magyar fordítás lent található.)

My dearest ones,

This last week has been very interesting and has taught me to be consciously grateful. I woke up one morning last week feeling tired, exhausted dragging my feet to complete my ‘to do’ list.

All of a sudden, I experienced excruciating back pain that appeared from nowhere. One moment I was just fine, although a bit grumpy and the next moment I was in agonizing pain. All the pending tasks could not be accomplished. The focus shifted to get the back up and running due to a heavy week ahead. It dawned to me a few days later how I was taking so many things in my life for granted. I had forgotten to be consciously grateful. It totally grounded me and brought me back to humility, gratitude – 2 virtues very important for me. I am now grateful for the tough days that I experienced. It was a gentle nudge and great reminder.

How are you going to practice being more grateful this coming week?

Namaste,
Prerna


 

Kedveseim,

Ez a hét nagyon érdekes volt, és megtanított, hogy legyek tudatosan hálás. Felébredtem az egyik reggel, fáradtan és kimerülten, majd elkezdtem megcsinálni a ‘to do’ listám.

Hirtelen kínzó fájdamat éreztem a hátamban, ami a  semmiből érkezett. Egyik pillanatban rendben voltam, habár egy kicsit morcos, másik pillanatban elviselhetetlen fájdalmat éreztem. A várakozó feladatok nem készültek el.

A fókusz a nap megmentése felé tolódott, mert hosszú hét állt előttem. Ráébredtem, hogy mennyi mindent természetesnek, garantáltnak vettem az életben. Elfelejtettem, hogy tudatosan hálás legyek. Ez teljesen megalapozott és visszavezetett engem a hálához és alázathoz. Ez a 2 erény nagyon fontos számomra. Most már hálás vagyok a megtapasztalt kemény napoknak. Ez egy kedves lökés és nagyszerű emlékeztető volt.

Te mit fogsz tenni azért, hogy hálásabb legyél a következő héten?

Namaste,
Prerna

Are we in control or not in control?

51032f5f-ddb0-4eeb-b0cd-2bd2d3c0e282

‘I remember working with a client a few years ago who believed that if she transformed her way of being by becoming a better observer, let go of default habits, beliefs, cultural influences, expectations of herself to fit into his world- all of which she had acquired over the years then she would lose a part of herself. Then her identity would be at risk. This caused her to have fear. She suffered in her mind and resisted cooperating with the practices during the sessions. However, she suffered immensely as a result of her being controlled in her mind. My only request to her was to stay with the practices she had learnt during the session and practice these during the week. We did this slowly week after week. Soon, she realized that the practices were helping her. The intelligent conversations and exchanges, the increase in her awareness, understanding emotions and how the body responded.  Her way of being was transforming, new default settings were being created. She experienced well being by making a few modifications in how she viewed outside influences.

My invitation to you my dearest readers today is to question yourselves. Which beliefs are weighing you down and inhibiting you to experience the joy, exuberance and bliss of life.

I am happy to help you bring these out over a 30 minute conversation totally free of charge as part of my intention to give back to society. This might totally change the way you experience life. Please write to me if interested.

Namaste

Prerna

 

Wet Suit

15967_10151531895261453_1236518095_n

One of my clients, a leader at a multinational organization spoke at 100 miles an hour without a pause. After he stopped tor a breath of air, I took the opportunity to reflect back his fears and anxieties coming across. I asked him to move out of his chair and reflect on his words. The transformation of his energy was magical to witness. He calmed down and instantly recognized how wound up he was.

I brought in the metaphor of wearing a wet suit that helps us weather the waves that arise from the ocean and go right back into the ocean from where they originate. Are we going to appreciate the rich life that lives below the ocean? Are we willing to learn and ride on the waves of turmoil and turbulence when we feel smitten with feelings, thoughts that take us away from center?

What is your wet suit strategy going to be? This might be an useful resource in the volatile times that we are all going through.

Namaste,

Prerna

Rumi in the 21st Century

97f5022a90be80578ea2dbd56ee237b1
As I was contemplating on this weekend’s post the following poem by the 13th century poet and mystic Rumi comes to mind. This has been the question this week from several clients. The very nature of being human is to experience several thoughts, emotions and perceptions. We tend to want to make meaning of everything with the intelligent mind. But we are actually the biggest fools many a time under the mask of intelligence. Let us learn to claim mastery back into our hands.

Namaste,
Prerna

THE GUEST HOUSE

This being human is a guest house.

Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,

some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!

Even if they are a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice.

meet them at the door laughing and invite them in.

Be grateful for whatever comes.

because each has been sent
as a guide from beyond.

— Jelaluddin Rumi,

    translation by Coleman Barks

Becoming Friends with Discomfort

IMG-20180203-WA0002
(A magyar fordítás lent található.)
I conducted corporate trainings over the last weeks. The one common feature that I recognize in ‘beings’ is our desire to grasp on to joy, happiness, resist, push away what is unpleasant. Once we learn to become ok with the unpleasantness, embrace the discomfort from a space of openness and spaciousness we are at peace. Life is unfolding just as it is. We must take actions and do our tasks, work towards achieving our goals but from a space of abundance, joy and wholeheartedness even if this is a hard moment that we are currently experiencing. Embracing the present moment is an art that can be learnt and we are capable to achieve mastery. It requires practice. We are rewiring our brains every time we consciously act from a space of awareness.
I hope this helps you in your journey today.
Namaste
Prerna
——–
Barátságot kötni a kényelmetlenséggel
Kincs
Ma ez a gondolat futott végig rajtam.
Az elmùlt hetekben tréningeket tartottam multinacionális cégnél. Egy közös dolgot vettem észre a létezésben: az a vágyunk, hogy megragadjuk az örömöt, boldogságot, ellenállunk, eltoljuk, ami kellemetlen.
Amikor megtanuljuk elfogadni a kellemetlenséget, oké-k vagyunk vele, átöleljük a  kényelmetlenséget a nyitottság teréből, békében vagyunk. Az èlet kibontakozik, úgy, ahogy van. Muszáj tevékenykednünk, csinálni a feladatainkat, hogy elérjük céljainkat, de a bőség, öröm, odaadás érzésével, még akkor is, ha ez nagyon nehéz a körülmények között, amiben éppen vagyunk. A jelen pillanat megélése, átölelése egy művészet, amit képesek vagyunk megtanulni, és mesteri szintre fejleszteni. Gyakorlást igényel. Minden alkalommal, amikor tudatosan cselekszünk, újraírjuk elménket.
Remélem ez segíti az utad,
Namaste
Prerna

Today’s Post

Zen-Rocks

(A magyar forditás lent található)

My conversations this week with clients has led me to believe that most of us are exhausted and overwhelmed after the holidays. I have been experiencing the same. The one practice that has helped me tremendously is to embrace the present moment. When overwhelm wished to overtake my way of being, I gently brought myself into conscious focus and worked through the first week back to work after an amazing holiday spent with family. What does this mean for you? Practice this for the weekend and go back to work taking this practice with you. The results could be extraordinary.

Namaste,
Prerna


 

Ezen a héten egy beszélgetés az egyik ügyfelemmel rádöbbentett arra, hogy legtöbben kimerültek és túlterheltek vagyunk az ünnepek után. Ugyanezt tapasztalom én is. A gyakorlat. amely nagyon sokat segített, az a jelen pillanat megélése. Amikor a túlterheltség uralni akarta a létezésemet, finoman rávezettem magam a tudatos összepontosításra és végig dolgoztam az első munkahetet, egy csodálatos, családdal együtt töltött ünnep után. Mit jelent ez neked? Gyakorold ezt a hétvégén és menj vissza dolgozni ezzel a gyakorlattal a zsebedben. Az eredmény rendkívüli lehet.

Namaste,
Prerna

 

New Year’s Message

2018-01-01-PHOTO-00000808

Be like the honey that attracts the bees. We must take care of ourselves only and let go of others’ actions. Let nobody or nothing deter us from our path of being in service and living with purpose.

💕💕🙏🙏😇😇😇

Namaste,
Prerna

Expectation!

1_gN1YiBQ56HL_pBcFtREiBQ

(A magyar forditás lent található)

We get so hurt when we do not receive back from our friends in the measure of our expectations. Let us examine the starting point of our actions towards others. Do we act in a certain way and wish to receive back what we decide is appropriate? Or do we act in a spirit of love with no expectations? Bringing clarity in our way of being can be quite refreshing. We stop blaming others or making ourselves victims when we bring order in our way of thinking.

Namaste,
Prerna


Fájdalmat okoz, amikor nem kapjuk vissza a barátainktól, amit elvárunk. Vizsgáljuk meg a viselkedésünk kiindulópontját. Megfelelően viselkedünk és rendben van az, hogy visszaakarjuk kapni, amit mi eldöntünk? Vagy viselkedhetünk a szeretet szellemében, elvárások nélkül? Világosságot hozni a létezésünkbe frissítő lehet számunkra. Nem hibáztatunk másokat vagy nem válunk áldozatokká, ha rendszert viszünk a gondolkodásunkba.

Namaste,
Prerna

Holding the others’ well being above your own

2014-09-24-aab0c431f7bf67d4e0a1f27fe5c13b21-thumb

(A magyar forditás lent található)

I had an interesting experience this week. My well being was challenged due to a misunderstanding with dear ones. I simply stayed aware, conscious of my thoughts, emotions and practiced easing my body with a heightened sense of awareness. I actually rev up and accelerate my practices when I get challenged.

I took a walk taking in the beauty of this magical city Budapest enjoying the Christmas decorations. Throughout, I asked for guidance, wisdom and the ability to hold each one in love and reverence.

What I experienced was simply magical. The sticky conversations were held from a place of care towards the others independently rather than focusing on my issue. The words flowed beautifully and the day ended with a feeling of gratitude, peace and calm.

The following poem comes to mind. One of my absolute favorites.

There is nowhere I’d rather be.
There is no one I’d rather be with
There is nothing I’d rather be doing
God take me where you want me to go
Let me meet who you want me to meet
Tell me what you want me to say then keep me out of the way

What will you practice this weekend to move from ‘I’ to ‘WE’ ?

Namaste
Prerna

—————————————————————————————–

Mások jóllétét tartani a sajátod felett

Egy nagyon èrdekes tapasztalatom volt ezen a héten. A jóllétemet kihívás érte egy félreértés miatt a drágáimmal.
Egyszerűen csak tudatos maradtam, tudatos a gondolataimra, érzelmekre és nyugalomba helyeztem a testem egy fokozott tudatosság érzékeléssel. Tulajdonképpen felgyorsítottam a gyakorlataimat, amikor kihívás ért.

Sétáltam egyet a varázslatos Budapesten, élveztem a Karácsonyi dekorációt. Eközben kértem az útmutatást, a bölcsességet és a képességet, hogy képes legyek mindenkit szeretetben és tiszteletben tartani.

Amit tapsztaltam, az egyszerűen varázslatos volt. Ahelyett, hogy belemásztam ebbe a ragadós beszelgetésbe, mindenkihez gondoskodással es figyelemmel fordultam, és nem a saját problémámmal foglalkoztam. A szavak csodálatosan folytak és a nap a hála, nyugalom és béke érzésével zárult.

A következő vers jut az eszembe, teljes mértékben a kedvencem:

Nincs hely, ahol szívesebben lennék.
Nincs senki, akivel szívesebben lennék.
Nincs semmi, amit szívesebben csinálnék.
Isten, vigyél engem oda, ahova akarod, hogy menjek.
Engedd, hogy találkozzak azzal, akivel akarod, hogy találkozzak.
Mondd meg, amit akarod, hogy mondjak és tegyél el engem az útból.

Mit fogsz ezen a hétvégén gyakorolni, hogy elmozdulj az Én-ből a Mi-be?

Namaste,
Prerna

Weekend Post

swans-339349_960_720

(A magyar forditás lent található)

Dearest Treasures,

Moving from resistance to acceptance is what I feel to share with you today. When we resist reality, we notice a jerk, a contraction, an uneasiness. When we accept because that is the only choice we feel ease, moving downstream and relaxation.  What I also add in is an unbearable lightness of BEING. Notice what life is throwing at you. And learn from these with ease my sweeet precious Beings!!! This does not mean that you do not set goals. We must set goals but what keeps us stuck is to be attached to the goals. Help yourself get unstuck today and this weekend. Have a magical weekend.

👼👼👼💗💗💗

Namaste

Prerna

———————————-

Legkedvesebb Kincsek,

Az ellenállásból az elfogadásba mozogni, ezt osztom meg ma veletek. Amikor ellenállunk a valóságnak, észrevesszük a bántalmazást, összehúzódást, nyugtalanságot. Elfogadjuk, mert ez az egyetlen választás, amikor nyugodtnak érezzük magunkat és relaxálunk. Amit én még hozzáadok az a létezés elviselhetetlen könnyedsége. Vedd észre mit dob eléd az élet! És tanuljatok ebből a nyugalomból drága, édes lényeim. Ez nem azt jelenti, hogy ne tűzz ki célokat. Tűzzünk ki célokat, de ami megragadva tart minket az az, hogy ragaszkodunk a célunkhoz. Segíts magadon ma és ezen a hétvégén, hogy megszabadulj a ragaszkodástól. Legyen varázslatos hétvégétek!

👼👼👼💗💗💗

Namaste,

Prerna